Дієта для очищення кишечника.

Міська середу і штучна їжа забруднюють і руйнують наш організм. Дієта для очищення кишечника необхідна кожному міському жителю, оскільки з її допомогою нормалізується обмін речовин, з організму виводяться токсини і інші шкідливі речовини.
Проводити чистку кишечника бажано хоча б раз на 3 місяці. При цьому важливо використовувати тільки перевірені дієти, адже неправильна дієта для очищення кишечника може навіть нашкодити вашому організму. Як приклад розглянемо 2 популярні діети.1. Багатоденна діета.На сніданок їмо йогурт, ягоди або фрукти, запиваємо трав'яним чаєм. Між сніданком і обідом з'їдаємо кілька лісових горішків. Обід і вечеря можуть включати в себе суп і тушковане овочеве рагу або салат зі свіжих овочів. Допускається 100 г відвареної риби. На полудень - фрукти і чай. По можливості на такій дієті потрібно протриматися 30 днів, а потім кожен місяць приділяти їй 3-4 дня.2. Одноденна дієта. Натщесерце і перед сном потрібно випити стакан зеленого чаю (бажано не гарячого). Далі перекушуємо щогодини з 8 до 20 годин, за винятком проміжку між 12 і 15 годинами. 8-00: чай з хліба (200 г м'якоті чорного хліба залити 1 літром окропу, дати настоятися), невелике яблуко; 9-00: хлібний чай, наполовину розведений виноградним соком, невелика пензлик винограду; 10-00: зелений чай без додавання цукру; 11-00: хлібний чай, наполовину розведений морквяним соком, невелика пензлик винограду; 12-00: виноградний сік, невелика виноградна пензлик; 15-00: зелений чай без додавання цукру; 16-00: хлібний чай, наполовину розведений морквяним соком; 17-00: 200 мл негазованої мінеральної води; 18-00 болгарський перець - 2 шт .; 19-00: хлібний чай, наполовину розведений яблучним соком.Усідеть на цій дієті складно, але результатом буде очищення кишечника і поліпшення стану організму в цілому. Бажано сідати на таку дієту не частіше 1 разу на 2-3 тижні. Варто відзначити, що деякі зі збережених індіанських племен, що відрізняються довголіттям, кожен 6-ий день сідають на строгу дієту для очищення кишечника, повністю відмовляючись від їжі і харчуючись лише водою та натуральним соком.Еслі у вас не вистачає волі для повноцінної дієти, бажано слідувати наступних рекомендацій: - вживані продукти повинні бути натуральними; - раціон повинен бути заснований на овочах і фруктах; - необхідно багато пити (воду, зелений чай); - відмовтеся від кави і чорного чаю, сигарет і алкоголю; - харчуйтеся регулярно, але невеликими порціями ; - фізична активність і прогулянки обов'язкові; - намагайтеся не піддавати себе стресам і недосипання.