Маленькі секрети ідеального тіла.

Стати володаркою шикарного тіла не так важко, як здається! Просто візьміть на озброєння декілька простих порад з цієї статті.
Красиве тіло відрізняє підтягнутість і відсутність целюліту. Як цього добитися? 1. Щоранку починайте з масажу жорсткою мочалкою або спеціальною щіткою. Це стимулює кровообіг, а значить, шкіра стає більш пружною. Тільки не перестарайтеся! 2. Потрібно терміново скинути пару кілограмів? Перестаньте солити їжу. На думку дієтологів, саме стільки важить вода, яку наводить за собою соль.3. Ми славимо рослинні жири, і вони дійсно дуже і дуже корисні. Але не варто забувати, що крім того вони дуже калорійні. Тому однієї столової ложки масла в салаті буде цілком достаточно.4. Занадто інтенсивні тренування можуть перешкодити скиданню ваги. Справа в тому, що організм сприймає їх як стрес, а при стресі виробляється гормон кортизол, відповідальний за накопичення жирів. Такий же ефект буде спостерігатися від неумененного споживання чорного кофе.Теперь про догляд за шкірою: 1. Креми слід наносити тільки на суху шкіру! Тому після душу слід добре витертися, так як водопровідна вода нещадна до шкірного покрову.2. Солярій абсолютно нешкідливий, якщо проводити в ньому не більше 3 хвилин за раз. За цей час УФ - промені не встигнуть зашкодити кожу.3. Звичайно, кошти з банної лінії прекрасно пахнуть, але наносити їх слід лише раз від разу вранці. Перед цим рекомендовано подстімуліровать шкіру сивороткой.І наостанок ще кілька моментов.1. Крем для тіла можна використовувати, як засіб для обгортань, якщо нанести його товстим шаром і загорнутися в харчову плівку. До речі, це підсилює ефект кремів для корекції фігури.2. Під час сну виробляється гормон росту, який також відповідає за баланс жирів в організмі. Пік вироблення припадає на період від 22 до 2 годин, за умови, що ви спите. Тому "жайворонки" зберігають стрункість довше, ніж "сови" .3. Користь жирів омега - 3 (риб'ячий жир) для шкіри виявилася мінімальною за результатами недавніх досліджень. А ось поєднанням рослинних жирів омега - 3,6,9 + вітамін С - прекрасний, корисний і легкозасвоюваний комплекс. Так що не полінуйтеся взяти в аптеці екстракт примули вечерней.Будьте прекрасні!