Дієта при алергії.

Чхання, кашель, сльози, висипання, головний біль -все це є постійним супутників алергіка. Якщо причина алергії відома - то треба всього лише її усунути. Але найчастіше встановити цю причину не так вже й просто і алергія може з'являтися на найрізноманітніші продукти.
Якщо ви відчули ознаки алергії - то відразу ж сядьте на найсуворішу базову дієту. З напоїв можна вживати негазовану воду і неміцний чорний або зелений чай. З продуктів вживаємо ті, які дуже рідко бувають причиною алергії. Розглянемо, які ж продукти можна вживати під час цієї дієти: 1. Овочеві та круп'яні супи (дозволяється на курячому бульйоні) 2. Вівсяна або гречана каша без додавання масла і з малою кількістю солі. 3. Хлібні вироби: сірий черствий хліб, галетної печиво, бублики, сухарі. 4. Куряче філе, курячі грудки, м'ясо індейкі.5. Молочне: несолодкий кефір (без добавок), нежирний сир, негострі сорти сира6. Овочі: білокачанна, кольорова, брюссельська капуста, а також брокколі (квашена, тушкована, свіжа, варена), кабачки, зелень петрушки, кріп, стручкова квасоля, огірок, картопля отварной7. Фрукти: зелені яблука (у тому числі печені), біла смородина, аґрус. Цю базову дієту раджу дотримуватися близько 4 тижнів. Після цього можна вводити по 1 новому продукту (1 продукт в тиждень) і стежити як організм реагує на нього. І головне-позитивних настрій, з яким будь-яка алергія по плечу!