Як полегшити стан при застуді.

Осінь-час мокрих ніг, носових хусток, мерзенних дощів і пронизливих вітрів. Якщо уберегти себе не вийшло і ви все-таки застудилися, то постарайтеся полегшити стан вашого організму.
Як тільки ви відчули перші ознаки застуди - відразу ж прийміть ударну дозу вітаміну "С". Це може бути 10-15 драже аскорбінової кислоти, розчинених у теплій воді, або порошкові антизастудних препарати типу "Колдрекс", "Фервекс" та інші. Баночка з медом і нарізаний лимон нехай стануть вашими вірними супутниками до повного одужання. Не забудьте про відому з дитинства істину - "при хворобі треба більше пити". При чому пити можна не тільки теплу негазовану воду, але трав'яні чаї, компоти з сухофруктів, молоко з медом, ну і звичайно ж чай з малиновим варенням. Справитися з першими ознаками застуди звичайно ж допоможе теплу ковдру. Тому кілька днів краще відлежатися в ліжку, провітрюючи кімнату не рідше двох разів на день. Не вживайте важку і жирну їжу. Їжте супи на овочевому або курячому бульйоні, а також пюре, відварну курку, салати з овочів і звичайно фрукти.Прі болях в горлі і кашлі вам допоможе редька з медом. Для цього зробіть в редьці невелике поглиблення, покладіть туди три ложки меду і залиште настоятися близько 1 години. Приймайте це народний засіб за 15 хвилин до їди. При нежиті теж може врятувати народний метод - великий лук дуже дрібно порубати, додайте чверть склянки кип'яченої води і половину чайної ложки меду. Нехай ця суміш настоїться близько півгодини і можна закопувати в ніс. Обов'язково переконайтеся, що у вас немає алергії на ці продукти. Прогрівати ніс і лоб можна теплою кухонною сіллю, загорнутою в хустку або вареним яйцем. А на ніч зробіть теплу гірчичну ванну для ніг (протягом 5 хвилин). Після ванни розітріть стопи зігріває маззю і надіньте шерстяні шкарпетки. До ранку нежить повинен відступити і дихати стане легше. І звичайно не забудьте, що якщо у вас з'явилася температура, слід звернутися в найближчу поліклініку. Сподіваюся, що ваша осінь буде без застуди!