Як перестати жаліти себе.

Часто в житті виникають періоди, коли ми відчуваємо себе нещасними, несправедливо скривдженими і зовсім безпорадними. Ймовірно, кожному знайоме відчуття, коли все валиться з рук, сльози підступають до горла і здається, що ніхто не любить. Такі періоди депресії і занепаду сил цілком нормальні коли вони короткочасні. Однак, коли відчуття безвиході стає перманентним, пора вживати заходів.

Інструкція
1

Що гріха таїти, бажання "постраждати", пожаліти себе від душі характерно для більшості людей. І все було б нічого, якби постійне відчуття себе "жертвою" так сильно не заважало будувати своє життя і домагатися успіху. Тому багато хто в кінці кінців приходять до простої думки, що в стражданнях ніякої користі немає і треба від них якось позбавлятися. Психологи радять починати цей процес з усвідомлення решаемости своїх проблем.

2

Насправді в житті не так вже й багато абсолютно безнадійних ситуацій, коли виправити щось уже неможливо і залишається тільки змиритися. У більшості випадків ми самі створюємо собі нездоланні перешкоди, подумки роздуваючи цілком буденні проблеми до гігантських розмірів. Тому перший крок з подолання трясовини глибокої безнадії полягає в твердому рішенні змінити своє життя на краще. І для початку доведеться відмовитися від такої приємної звички скаржитися всім навколо з будь-якого приводу.

3

Звичайно, припинити жаліти себе не так-то просто. Жалість до себе гріє душу, дозволяє робити поблажки і вимагати співчуття і розуміння від оточуючих. Єдина проблема - жалість ні на крок не дозволяє наблизитися до успішного завершення справи. Тому правило тут просте: "Ніколи не жаліти себе, щоб не трапилося". Зрозуміло, ніхто не пропонує заборонити собі відчувати будь-які негативні емоції. Це було б нерозумно і абсолютно марно. Перестати жаліти себе не означає припинити переживати через невдачі чи конфліктів. Відсутність жалості на практиці означає усвідомлення особистої свободи і права змінювати власне життя за своїм розсудом. У жертви такого права немає за визначенням.

4

Проте відмова від звички жаліти себе з будь-якого приводу ще не робить людину оптимістом, а при негативному світогляді жити досить таки важко і складно. Оптиміст - це людина, яка намагається дивитися на світ з доброзичливою посмішкою і чекає відповідної доброзичливості від світу, незважаючи на прикрі дрібні події. Штучно виробити в собі позитивний настрій неможливо, та й немає в цьому ніякої необхідності. Досить почати помічати кожен день приємні дрібниці і радісні події. Спочатку це здасться важким і непотрібним, але через деякий час ви будете самі вражені, як багато хорошого в навколишньої реальності.

5

Працюючи над перебудовою світогляду, не можна забувати, що самі по собі ні відсутність жалості до себе, ні позитивне мислення насущних проблем не вирішують. Вони всього лише створюють сприятливий емоційний фон, що дозволяє тримати себе в тонусі. Щоб проблеми не накопичувалися і не перетворювалися на непереборні перешкоди, вони потребують щоденної планомірної опрацювання. Для початку добре б навчитися просто об'єктивно оцінювати ситуацію і аналізувати можливі шляхи вирішення. І найголовніше вміння, без якого неможливий ніякий успіх, - це вміння доводити кожну почату справу до кінця. Уміння не впадати у відчай, не йти на поводу у такий природній ліні і бажання пожаліти себе при кожній необхідності докласти зусилля.

Джерела