Як весело і оригінально позбутися застуди.

Незалежно від пори року і погоди за вікном, кожного з нас може підступно підстерігати застуда. Чи стали причиною тому протяги чи переохолодження, а, може бути, стресова ситуація і ослаблений імунітет, симптоми застуди вас, м'яко кажучи, не порадують.
Кашель, біль у горлі, закладеність носа, озноб, важкість у голові і все це на тлі жахливої слабкості - ознаки, при яких пора звертатися за допомогою до лікаря. Він поставить діагноз і визначиться з лікуванням. Слідуючи рекомендаціям лікаря, ми можемо й самі, крім ліків, прискорити процес одужання. Причому зробимо це весело, граючись, та ще й смачно! Отже, зробимо наступне: - Оточуємо себе речами помаранчевого кольору (фіранки, покривала, скатертини, посуд, фрукти тощо). Цей колір, думаю, зі мною погодиться кожен, стрімко підвищує настрій, а найцікавіше, що він ще й зміцнює імунітет, працюючи на рівні подсознанія.- Робимо фігури з пальців під назвою мудра Життя. Стуляємо подушечки великого і безіменного пальців з мізинцем, вказівний і середній тримаємо випрямленими. На вигляд нагадує зайчика. Це необхідно зробити одночасно на обох руках. Посидьте якийсь час, помедитируйте. Таким чином, на думку мудреців Сходу, ви відновлюєте потік позитивної енергії в організме.- Налягаємо на мигдаль. Це джерело поліфенолів, потужних антиоксидантів, що збільшують чутливість лейкоцитів, що допомагають в боротьбі з вірусами. - Видаємо звуки, схожі на гарчання. Кілька хвилин «ррр», і поліпшення кровообігу в носоглотці вам забезпечено, що дуже не сподобається інфекціі.- Дивимося смішну передачу, фільм або читаємо щось забавне і сміємося. Так, саме, щиро регочемо. При цьому величезна кількість антитіл виділяється в дихальні шляхи, знищуючи мікроби. Зараз у світі розвивається ціла наука - гепотологія, вона ж сміхотерапія. Сміх корисний - це факт. Він підвищує захисні функції організму, знижує рівень гормонів стресу і навіть допомагає боротися з передраковими клітинами. Є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. Покращує кровообіг, виводить токсини з організму і позитивно позначається на еластичності шкіри. Так що смійтеся на здоров'я! Будьте позитивні, не забувайте про профілактичні заходи: вітаміни, гігієну. Позбавляйтеся від шкідливих звичок, і тоді хвороби перестануть протоптувати до вас доріжку.