Що не застудитися у холодній квартирі.

Цього року осінь прийшла рано. Бабине літо було холодним і дощовим. З приходом осені холод також пробрався в наші квартири і будинки, а ризик простудних захворювань збільшився вдвічі. Як же врятувати себе і близьких від застуди?
Основне правило - тримати ноги в теплі. Якщо у вас замерзли або промокли ноги, по приходу додому обов'язково їх зігрійте. В цьому вам допоможуть: гарячі ванночки, що розігріває мазь і вовняні шкарпетки. Зігрілися ноги - тепле тіло. Одягайтеся тепліше. Поки в квартирі не включили опалення, одягайте бавовняну і шерстяний одяг. Термобілизна, довгі светри, теплі шалі вам у цьому допоможуть. Зігрівайтеся гарячими чаями та супами. Саме гарячий супчик найбільше підходить в якості їжі в холодний осінній період, так як він має зігріваючу дію і дозволяє зберегти тепло на довгий час. А чудодійний чай з медом не тільки допоможе зігрітися, а й зніме втому після тривалого робочого дня.Чтоби не замерзнути вночі під час сну, сховайтеся теплою вовняною ковдрою. Особливо в холодну пору цінуються ковдри, зроблені з верблюжої вовни, так як вони зберігають тепловіддачу. Перед сном можете зігріти постіль грілкою. Це допоможе вам швидше уснуть.Еслі в квартирі є обігрівач, обов'язково ним користуйтеся. Обігрівач підсушує повітря і дає тепло по всьому приміщенню. Однак при використанні, пам'ятайте, що не можна розміщувати обігрівач поруч ліжком. Сухе повітря підвищує сухість слизових, що в подальшому може викликати ангіну або бронхіт. Використовуючи штучне тепло, не забувайте про правила пожежної безпеки.