Як схуднути за зеленим кави.

Багато вже чули про корисні властивості зеленого кава. Завдяки наявності хлорогенової кислоти в поєднанні з кофеїном і антиоксидантами, цей напій допомагає позбутися зайвих кілограмів. Але для того щоб зробити процес схуднення максимально ефективним, необхідно слідувати деяким правилам.
Для того щоб схуднути із зеленим кави, в день рекомендується вживати не більше 5 чашок цього напою, причому найкориснішими вважаються перші п'ять-десять ковтків з кожної порції. Тому не варто заварювати величезні чашки і занадто часто його вживати. Це може негативно позначитися на стані нервової і серцево-судинної систем. Містяться в зеленому кави речовини сприяють розщепленню жирів і перешкоджають їх засвоєнню. Однак найкращий ефект вони справляють при наявності фізичного навантаження, тому після вживання напою слід вдаватися до виконання аеробних вправ. Також рекомендується пити зелений кави за 10-15 хвилин перед основними прийомами їжі. Після їжі його вживати не варто, результат буде нульовим. Також не слід додавати в зелений кави цукор і вершки. Якщо вам не вистачає ароматності, то можна додати порошок кориці або гвоздіку.К жаль, у зеленого кава є і протипоказання. Його вживання не рекомендується вагітним і годуючим жінкам. Також не варто пити каву людям з підвищеною збудливістю, захворюваннями нервової і серцево-судинної систем, підвищеним тиском. Відомо, що кашку зеленої кави можна застосовувати в косметичних процедурах. Її слід нанести на проблемну ділянку шкіри і обернути харчовою плівкою. Через 20-30 хвилин плівку зняти, залишки кави змити теплою водою, а на шкіру нанести антицелюлітний крем.Еслі ви задумалися про те, як схуднути за зеленим кави, то в першу чергу потрібно розуміти, що цей спосіб не буде працювати без дотримання низькокалорійної дієти , відмови від шкідливих звичок і т.д. Тобто процес спалювання жиру вимагає комплексного підходу. Не існує якихось «чарівних» засобів, які позбавлять від зайвої ваги без додаткових зусиль.