Як не дати собі розболітися.

Буває, що звичайне застуда змушує нас зненацька, часом в самий невідповідний момент. Хвороба вибиває з робочої колії і псує настрій. Часто ми самі собі даємо розболітися, але ж можна скоротити термін хвороби, якщо вжити заходів при перших проявах злощасної застуди.
Екстрене лікування інфекцій рекомендується починати з прийому найбільш безпечних медикаментів, що мають меншу кількість протипоказань і добре поєднуються з іншими ліками. До них відносяться препарати, що підвищують імунітет, а також ліки противірусної дії. Такі засоби відпускаються в аптеці без рецепта.Еслі застуда супроводжується температурою вище 38 градусів, скористайтеся симптоматичними і жарознижувальними засобами. У такий момент ваш організм повинен отримувати всі вітаміни, які необхідні для боротьби з вірусами. У першу чергу до них відносяться вітаміни A, E, C. Їжте овочі, фрукти, рибу, відмовтеся від алкоголю та кави. Ці напої зневоднюють організм. Включіть в раціон цибулю і часник. У них знаходяться біологічно активні речовини, що вбивають віруси.Как можна більше пийте рідини - воду, чай, морс, відвар шипшини. Під час хвороби не варто переїдати, тому що організм витратить менше сил на переварювання їжі і пустить їх на боротьбу з інфекціей.Ускоріть одужання допоможуть полоскання носоглотки розчинами з ромашкою, сіллю і содою, а також інгаляції з ефірними маслами евкаліпта, шавлії, чайного дерева, лаванди.Еслі через 3-4 дні стан не покращиться, зверніться до лікаря.