Вода змиє втому і зайву вагу.

Важко назвати таке захворювання, при якому не виявилося б цілющим плавання і комбіноване загартовування. Недарма медики стверджують: вода - лікар. Чим же пояснити настільки благотворну дію плавання на організм?
Справа в тому, що на відміну від медикаментів плавання стимулює всі органи і системи людини, мобілізуючи його захисні сили на боротьбу з недугом.Спеціальние дослідження показали, що навіть 5-хвилинне купання в прохолодній воді приносить значно більше користі, ніж в теплій. Регулярні заняття плаванням у воді з температурою 22-23 ° С надзвичайно корисні при багатьох видах неврозів (ще наші предки знали здатність води «змивати» душевні страждання), при хронічному стомленні від розумової роботи, для нормалізації серцево-судинної деятельности. регулярно займаються плаванням людей серце працює більш економічно, менше зношується і тому більш стійко до різних заболеваніям.Плаваніе - прекрасний засіб для схуднення. Воно дозволяє без шкоди для здоров'я досить швидко позбутися зайвих кілограмів. Перебування у воді збільшує енергетичні витрати організму. При плаванні витрачається енергії в 4 рази більше, ніж при ходьбе.Плаваніе - потужна процедура, що гартує засіб боротьби з простудними захворюваннями.