ТОП 7 видів природних антидепресантів.

Депресія і стрес - жахливі стану, перебуваючи в яких хочеться сидіти вдома в гордій самоті і злитися на весь мір.Но не поспішайте позбуватися від депресії за допомогою таблеток, адже є більш дієві натуральні методи!
1. Солодкий сон. Недосипання (а особливо хронічне) підриває нашу нервову систему, роблячи нас надзвичайно уразливими і для стресу, і для застуди. Для гарного сну обов'язково провітрюйте спальню перед сном, придбайте зручний напівтвердий матрац і запасіться "сонними" пахощами (лаванда, календула, материнка). 2. Аромат кориці. Цей пряно-пекучий аромат здатний виганяти меланхолію і нудьгу. Також він володіє унікальними розслаблюючими і согревающими властивостями, здатний створювати романтичний настрій. 3. Хурма. Великолепнейшее засіб від сезонної хандри. Ці яскраві плоди незмінно піднімають настрій, насичуючи нашу нервову систему необхідними нутрієнтами (найпотужнішими антиоксидантами і корисними мікроелементами). 4. Кішка. Цей ласкавий пухнастий вихованець також є прекрасним антидепресантом. Котяче муркотіння, згідно з останніми дослідженнями, робить яскраво виражений розслаблюючий і заспокійливий ефект. 5. Практика з йоги під назвою "Привітання Сонця". Ця найдавніша практика при правильному її виконанні (тобто усвідомлено, плавно і повільно) наповнює весь наш організм чарівної цілющою енергією. 6. Шопінг. Купівля приємних дрібничок незмінно підвищує настрій навіть в самі похмурі і непогідні дні. І не забудьте порадувати себе морозивом або шоколадкою! 7. Масаж і секс. Цей сексуальний відновний курс покликаний швидко активізувати захисні сили будь-якого організму, адже любов і ласка творять справжні чудеса!