ТОП-10 продуктів для міцного імунітету.

Інструкція
1
Часник. Він підсилює захисні функції наших лейкоцитів, протистоїть різним інфекціям і бактеріям.
2
Гриби. Практично всі види грибів здатні посилювати захисні властивості лейкоцитів.
3
Кольорові овочі. Вони рясніють каротиноидами і антиоксидантами, які підтримують нашу імунну систему в тонусі.
4
Ягоди. Вони покликані збагачувати наш організм вітаміном С і біофлавоноїди, які захищають клітини від руйнувань.
5
Горіхи рясніють цинком, який є гарантом міцного імунітету.
6
Риба - безцінне джерело цинку (бере участь в будові імунних клітин) і корисних жирних кислот (запобігають запалення різного характеру).
7
Шоколад. Какао боби відмінно стимулюють нашу імунну систему.
8
Натуральний йогурт - чудове джерело лактобактерій, необхідних для підтримки міцної імунної системи.
9
Чай. Він рясніє амінокислотами, які покликані відігравати найважливішу роль у зміцненні нашого імунітету.
10
Солодкий картопля (батат) підтримує здоровий стан нашого шкірного покриву, захищаючи від запалень та інфекцій.