ТОП-7 корисних варіантів гарніру.

Багато хто з нас звикли використовувати як гарнір важку, жирну їжу з великим вмістом калорій і шкідливих вуглеводів. Але якщо ви хочете дотримуватися здорового способу життя - пора переходити до корисних гарнірів!
Інструкція
1
Пюре з цвітної капусти - хороша альтернатива традиційному картоплі. Цвітна капуста відрізняється низьким рівнем глюкози і високим вмістом корисної клітковини.
2
Коричневий рис - найцінніший природний продукт, в якому наявні практично всі елементи таблиці Менделєєва.
3
Овочі. Як корисного гарнір можна використовувати як сирі, так і варені овочі. Особливо апетитними (і не менш корисними) виходять овочі на грилі або на пару.
4
Зелений салат - неймовірно свіжий і корисний гарнір, нормалізує травлення і заряджає енергією.
5
Бобові - ідеальний варіант ситного і неймовірно корисного гарніру. Всі бобові представляють собою достаток клітковини і рослинного білка.
6
Хумус (горох нут). Цей турецький гарнір чудово підходить до м'ясних страв.
7
Фрукти (апельсин, яблуко, персик, лимон, ананас, банан, диня). Вони добре підходять до м'ясних страв (особливо шинці), допомагаючи їм повноцінно засвоюватися.