Як боротися з температурою.

Дуже часто запальні або простудні захворювання супроводжуються підвищенням температури тіла, яку необхідно збивати, щоб уникнути появи судом, нападів гіпертонії. Озноб, підвищення частоти серцевих скорочень, відчуття холоду і сльозоточивість - симптоми починається спека. Зовсім не обов'язково відразу ковтати таблетки, існує безліч інших способів, які допоможуть знизити температуру тіла.
Вам знадобиться
  • - оцет;
  • - серветки;
  • - горілка;
  • - цитрусові фрукти;
  • - жарознижуючі засоби.
Інструкція
1
Якщо у вас немає сильного ознобу, тоді відмінно підійде наступний спосіб: змочіть кілька відрізків чистої тканини в прохолодній воді, злегка відіжміть і прикладіть на лоб, задню частину шиї і колін. Час від часу змочуйте тканину знову в прохолодній воді. Такий холодний компрес допоможе знизити температуру тіла на пару градусів. Не рекомендується збивати температуру нижче безпечних 38,5оС, вона допомагає боротися з вірусами і збудниками інфекції. Після позначки в 39оС вже слід вдатися до допомоги жарознижуючих препаратів.
2
Під час підвищення температури тіла хворому потрібно постільний режим і рясне тепле пиття. Це може бути чай з липою або малиною, компот із сухофруктів, настій шипшини, журавлинний морс або звичайна мінеральна вода без газу. Температура напоїв повинна дорівнювати температурі тіла, щоб рідина швидше всмоктувалася організмом. Тепле пиття необхідно, щоб не допустити при високій температурі згущення крові, а також для стимулювання потовиділення. До речі, цитрусові допомагають знижувати температуру.
3
Якщо ви відчуваєте себе нормально, тоді для зниження температури тіла можна прийняти ванну (протягом двадцяти хвилин). Температура води при цьому повинна складати 35-36оС. Сядьте у воду по пояс і поливайте верхню частину тіла і обличчя водою. Можете прийняти ванну в остигає воді. Наберіть теплу воду, потім поступово підливайте холодну, знижуючи її температуру до 31оС. Після ванни промокніть шкіру рушником, залиште на тілі трохи вологи для продовження процесу охолодження.
4
Розведіть в скляній мисці п'ять частин води з однією частиною оцту. Потім змочіть серветку або губку в приготованому розчині і обітріть шкіру хворого: спочатку живіт і спину, потім руки, долоні, ноги і стопи. Повторюйте цю процедуру кожні дві години. Альтернативою може служити горілка, якої слід розтерти тіло хворого. У міру висихання вона дасть охолоджуючий ефект.
Вже котрий рік поспіль з аномальною спекою стикаються жителі не тільки південних регіонів, а й тих частин країни, яким високі температури не властиві. Враховуючи, що тривають подібні природні катаклізми протягом декількох місяців, питання про те, як боротися зі спекою, не втрачає актуальності.
Найлегший спосіб полегшити свій стан - це взяти відпустку і вирушити на відпочинок до будь-якого водоймища. У води спека переноситься легше, крім того, у відпустці можна обходитися мінімумом одягу, чого не дозволяє зробити дрес-код, прийнятий в більшості організацій. Але протягом усього літа пробути у відпустці врядли удастся.Жара в офісі або задушливій квартирі за відсутності кондиціонера відчувається особливо важко. Високі температури знижують працездатність і вимотують фізично, і якщо не прислухатися до свого стану, можуть призвести до теплового удару. Тому якщо керівництво не піклується про підлеглих, і кондиціонер в приміщенні відсутня, варто придбати хоча б вентилятор. Температуру він не знизить, але дозволить почувати себе більш комфортно.В кімнатах, що виходять на південну сторону, варто закрити скла спеціальною плівкою, що відбиває світло. У пік спеки вікна краще тримати закритими, так як провітрювання тут надасть зворотний ефект: спека від розпеченого асфальту буде проникати внутрь.Начать слід з перегляду свого гардеробу. Легше пережити спеку допоможуть натуральні тканини і вільний фасон. Обтягуючий синтетику найкраще залишити до більш прохолодної пори року. Натуральні тканини типу бавовни або льону дозволяють шкірі дихати. Дівчатам варто відмовитися від важкої косметики, так як навіть найякісніший тональний крем при температурі 40 градусів тепла буде текти, забиваючи пори. Це стосується і пудри. Допомогти своїй шкірі можна, якщо періодично вмиватися або розбризкувати на обличчя термальну воду, це можна робити і без шкоди для косметікі.Также у спеку необхідно більше пити, це дозволить уникнути зневоднення. Але підходить для цього тільки чиста вода, а не солодкі напої або спиртне, від вживання якого в спеку краще відмовитися зовсім.