Чим корисні екзотичні фрукти.

Екзотичні фрукти є джерелом вітамінів і корисних мікроелементів. По можливості вони обов'язково повинні бути присутніми в раціоні. Але вживати їх важливо дуже обережно, щоб спокусившись на їх корисність, не завдати шкоди здоров'ю.

Користь авокадо

Авокадо - самий поживний фрукт світу, по своїй енергетичній цінності перевершує яйця і м'ясо. До складу авокадо входять речовини, які запобігають розвитку онкологічних захворювань, а також хвороб серця, печінки та очей. Цей фрукт багатий великою кількістю білка і жирів, завдяки чому він і став дуже популярним серед вегетаріанців.
Кісточка авокадо може спровокувати отруєння, тому, розрізавши плід, одразу ж її видаліть.

Користь ананаса

Ананас є екзотичним фруктом, який дуже корисний при таких захворюваннях, як артрит, бронхіт, пневмонія, атеросклероз, тромбоз судин і інсульт. Крім цього, ананас допомагає при неврозах і депресіях. Протипоказаний ананас людям, страждаючим виразковими хворобами, гастритом і підвищеною кислотністю. Також слід виключити його з раціону вагітним жінкам.

Користь банана

Банан багатий великою кількістю фосфору, який корисний для мозку. Крім того, банани необхідно включити в раціон людям, страждаючим гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, а також вагітним і годуючим жінкам. Вживання бананів протипоказано при наявності цукрового діабету і схильності до повноти.

Користь карамболи

Карамбола сприяє зниженню рівня холестерину в крові, а також, завдяки вмісту в ній великої кількості вітаміну С, чудово захищає від інфекцій. Цей екзотичний фрукт не можна поєднувати з прийомом лікарських препаратів, так як він блокує їх руйнування і може виникнути передозування. Відмовитися від вживання карамболи потрібно при захворюваннях нирок і проблемах з шлунком, так як до складу цього фрукта входить велика кількість щавлевої кислоти.

Користь грейпфрута

Грейпфрут благотворно впливає на роботу печінки, ефективно спалює зайвий жир, а цедра цього корисного фрукта зміцнює стінки кровоносних судин. Крім того, сік грейпфрута допомагає впоратися з безсонням. Не рекомендується їсти цей продукт гіпертонікам і людям, які страждають шлунково-кишковими захворюваннями.

Користь ківі

Ківі сприяє зміцненню імунітету, зниженню кров'яного тиску, а також захищає від інфекцій і налагоджує нервову систему. Для позбавлення від тяжкості в шлунку, печії і відрижки необхідно з'їсти 1-2 ківі після прийому їжі. Ківі може викликати алергічні реакції. Крім того, даний фрукт протипоказаний при схильності до діареї.

Користь лайма

Лайм містить велику кількість вітаміну С і калію. Цей фрукт є прекрасним засобом, що допомагає знизити кров'яний тиск, позбутися депресії, алкогольної і нікотинової залежності. Протипоказано вживати лайм при хворобах шлунка і кишечника, гепатиті, запаленні нирок.

Користь манго

Манго славиться як противірусний засіб, який з успіхом бореться з герпесом. Крім того, завдяки бета-каротину, якого в манго більше, ніж у моркві, знижується ризик розвитку раку. Манго може викликати алергічну реакцію у вигляді появи висипу і опухання губ. Якщо вживати даний фрукт не стиглим, можливі запори, коліки. При переїданні викликає розлад кишечника.
Манго абсолютно не сполучається з алкогольними та молочними напоями.

Користь папайї

Папайя сприяє зниженню рівня холестерину , налагодженню роботи серця і кишечника. Володіє глистогінною дією. Корисна при захворюваннях шлунка та бронхіальній астмі. Сік папайї дуже корисний при захворюваннях хребта, так як до складу нього входить фермент, що регенерує сполучну тканину міжхребцевих дисків.