Як схуднути без розтяжок.

Розтяжки з'являються на шкірі в результаті гормонального дисбалансу, а також при швидкій зміні ваги. Причому вони можуть виникнути не тільки, коли ви худнете, але і якщо в результаті похибок в дієті або через хворобу різко набрали вагу.
Інструкція
1
Щоб розтяжки не з'явились, потрібно худнути повільно і проводити підтягують шкіру процедури. Але головне, звичайно - плавне схуднення. Суворі дієти не підходять, особливо коли мова йде про великий первісному вазі.
2
Раціон харчування при дієті наступний: ранок - страва з високим вмістом вуглеводів. Це може бути каша (на воді, без цукру), фрукти, хліб. Такий сніданок забезпечить енергією на першу половину дня. Обід - більш щільний. Це може бути овочевий або курячий суп (порція не більш 250 г), тушковані овочі з куркою, парові котлети з зеленим салатом і т.д. Головне - не вживати солодкі напої, не їсти випічку, торти, жирні страви. Вечерю краще зробити однокомпонентним і білковим. З'їсти порцію риби, відвареного м'яса, яйця. Вегетаріанці можуть замінити ці страви на сочевицю, гриби, боби. Протягом дня потрібно пити просту воду - вона допомагає виводити продукти розпаду, що утворюються в результаті руйнування жирових клітин.
3
Крім дієти проводите процедури обгортання і баночний масаж. Вони допоможуть зробити шкіру еластичною, розтяжки чи не з'являться. Обгортання потрібно чергувати з масажем через день.
4
Обгортання робляться так - стегна і живіт намазуються глиною, медом з меленою кавою, спеціальним розігріваючим кремом - можете кожен раз вибирати щось нове. Можна використовувати також звичайне оливкове масло. Потім тіло обертається харчовою плівкою. Процедура займає від 40 хвилин до півтори години.
5
Баночний масаж підсилює приплив крові до шкіри, розтяжки, якщо вони з'явилися - розсмоктуються, а нові не утворюються. Щоб зробити масаж правильно, змастіть проблемні зони кремом або рослинним маслом, встановіть на шкіру баночку так, щоб вона присмокталася, і здійснюйте обертальні рухи. На кожну зону достатньо 150 кіл. Починати можна з 50, а потім з кожним разом збільшувати кількість.
6
Правильне харчування і косметичні процедури допоможуть вам схуднути швидко і без розтяжок. А підтягнути м'язи і обвислі шкіру допоможе спорт - навіть домашні вправи приносять видимий результат, якщо робити їх регулярно.