Корисні властивості апельсина.

Недарма апельсин так схожий на сонечко: насичений корисними речовинами, він дарує радість, красу і здоров'я. «Китайське яблуко» - саме так перекладається з голландської мови слово «апельсин», оскільки цей дивовижний фрукт - виходець з Китаю.

Зміст вітамінів і мікроелементів в апельсині

При низькій калорійності, яка складає всього 36 Ккал на 100 грамів, апельсини містять величезну кількість вітамінів і мінералів, таких як: - вітамін PP; - вітамін B1; - вітамін B2; - вітамін A; - вітамін C; - вітамін E; - калій; - йод; - кальцій; - фосфор; - магній; - залізо; - натрій, а також антиоксиданти, ефірні олії, пектинові речовини, органічні кислоти, флавоноїди і фітонциди.

Про користь апельсинів для організму

Найбільш корисними вважаються солодкі апельсини з червоною м'якоттю, які також називають «корольками» або «сіцілійськими»: у них міститься більше вітаміну C, ніж в інших сортах. Для зниження ризику виникнення і розвитку онкологічних захворювань досить з'їдати всього один червоний апельсин на добу. Крім того, вживання апельсинів сприяє природному очищенню організму, виведенню шлаків і токсинів. Насичені аскорбіновою кислотою апельсини широко застосовуються для лікування і профілактики грипу, ангіни, бронхітів і інших простудних захворювань. Чималу користь приносить регулярне вживання апельсинів і апельсинового соку і імунній системі, значно покращуючи її функціонування. Особливо корисно для імунітету вживати в їжу апельсинову кірку, в якій містяться речовини, що стимулюють вироблення антитіл і, відповідно, захищають людський організм від тієї шкоди, яку завдають йому вільні радикали. Ефірні олії, що містяться в шкірці апельсинів, сприяють зміцненню імунної сістеми.Положітельно позначається вживання апельсинів і апельсинової цедри і на роботі кровоносної системи: розріджується кров і прискорюється кровообіг, а це, в свою чергу, сприяє поліпшенню дихання і живлення всіх людських органів. За рахунок зміцнення судин апельсини знижують ризик виникнення багатьох судинних захворювань: атеросклерозу, тромбофлебіту та інших.
У Китаї існує традиція: на другий день Нового року вживати в їжу апельсини, які за повір'ям приносять у дім щастя.
Чудові властивості апельсина допомагають поліпшити роботу травної системи. Щодня з'їдаючи по одному апельсину, можна швидко налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Народна медицина рекомендує апельсини в якості легкого проносного засобу. Вагітним жінкам апельсини надзвичайно корисні: вони містять фолієву кислоту, що перешкоджає розвитку у дітей вроджених вад.
У 19 столітті стало модним вирощування апельсинових дерев у спеціальних приміщеннях - оранжереях, назва яких походить від слова «orange» - «апельсин».
Свіжовичавлений сік апельсина чудово втамовує спрагу, збуджує апетит і прискорює обмін речовин в організмі. Його корисно пити при авітамінозах, анемії, цукровому діабеті, синдромі хронічної втоми, кровоточивості ясен, розладах нервової та ендокринної систем.

Апельсини і краса

Обладающие омолоджують і антиоксидантними властивостями, апельсини широко використовуються в косметології. Сприятливий вплив на шкіру надає ефірна олія апельсина. Воно успішно використовується для ванн, масажу, розтирань, компресів, інгаляцій, а також в ароматерапії.
Ефірне масло апельсина використовується в боротьбі з целюлітом: його змішують з кремом і втирають в проблемні зони.
Апельсинові маски прекрасно тонізують і вибілюють шкіру, надають їй свіжість і гладкость.Склонную до жирності шкіру обличчя корисно протирати лосьйоном, приготованим з: - 1 апельсина; - 100 грамів горілки; - 1 чайної ложки гліцерину; - мінеральної води.Натертий на дрібній тертці апельсин (разом з кіркою) залити горілкою і залишити на 5-7 днів у темному місці. Процідити і розвести такою ж кількістю мінеральної води. Додати гліцерин. Використання лосьйону ввечері перед сном і вранці сприяє зменшенню жирності і звуження пор.В осінньо-зимовий період, коли шкіра гостро потребує вітамінів, можна накладати на обличчя маску з ретельно размятой м'якоті апельсина. Якщо шкіра жирна, додати до апельсинової м'якоті яєчний білок, збитий в піну. Через 15 хвилин змити маску водою кімнатної температури.Вітамінние властивості апельсинів використовуються і в догляді за волоссям, допомагаючи зберігати їх здоровими і блискучими.

Апельсинова маска для для жирного волосся з обліпихою

- 1 апельсин; - 2 столові ложки обліпихової масла; - 1 столова ложка картопляного крахмала.Апельсін разом з кіркою натерти на дрібній тертці або подрібнити у блендері. Змішати отримане апельсинове пюре з крохмалем і маслом обліпихи (консистенція повинна вийти як у густої сметани). Нанести на корені і всю довжину волосся і вкрити голову хусткою. Тримати маску 30 хвилин, після чого змити теплою водою і шампунем.