ТОР-10 продуктів для спалювання жиру.

Існує величезна кількість дієт, за допомогою яких люди намагаються знайти струнку фігуру. Досягнення бажаного результату багато в чому залежить від грамотно складеного меню. Вирішивши схуднути, обов'язково включите в раціон наступні 10 суперпродуктів.
1. Грейпфрут - король продуктів, що спалюють жир. Що міститься в междолькових перетинках грейпфрута фермент (флавоноид нарингін) активізує роботу печінки, має жовчогінну ефектом. Жовч розщеплює надходять в організм жири, приносячи бажаний ефект. Грейпфрут зміцнює імунітет, захищає організм від токсинів, знижує рівень інсуліну і, як результат, аппетіт.2. Ананас, папайя містять фермент під назвою бромелайн, який проявляє свої активні властивості в перетравленні виключно білкової їжі. Для досягнення максимального результату потрібно споживати фрукти під час або після прийому білкових продуктів (риби, м'яса, молочних виробів) .3. Кисломолочні продукти низької жирності. Кількість щодня спожитого кальцію прямо пропорційно здатності організму спалювати жир. Формула проста: чим більше кальцію, тим більше розщепленого жиру. Тому охочим схуднути в обов'язковому порядку необхідно щодня вживати нежирні кисломолочні продукти (кефір, сир, кисле, кисле молоко) .4. Овочі з негативними калоріями (брокколі, цвітна капуста, морква, селера, болгарський перець, редис, буряк, огірки, артишоки, спаржа). Ця група продуктів отримала свою назву завдяки тому, що їх калорійність менше енергії, яка витрачається організмом на їх переробку. Багато з цих овочів багаті клітковиною, яка позитивно впливає на процес очищення організму від шлаков.5. Малина. Вона містить унікальні ферменти, які беруть участь у розщепленні жирів при перетравленні їжі. Оптимально з'їдати за 15 хвилин до їди 150-200 грам маліни.6. Яблука. Попадання даного фрукта в список спалювачів жиру обумовлено вмістом в яблуці пектину, який перешкоджає поглинанню клітинами жіра.7. Імбир - наймогутніший каталізатор процесу травлення. Імбир також сприяє засвоєнню цукру і зниження рівня цукру в крові.8. Цибулю і часник. Вони забезпечують спалювання жиру за допомогою впливу на гіпоталамус.9. Вода. Споживання близько 2 літрів води на добу прискорює метаболізм і забезпечує ефективне спалювання організмом жіров.10. Зелений чай, зелений кава з імбиром. Їх споживання позитивно впливає на метаболізм, аналогічно воді.