Як дожити до 98 років і залишитися молодий: поради сусідської бабусі.

Я часто згадую свою сусідку по дачі Катерину Іванівну. Неможливо було повірити, що їй 98 років: підтягнута фігура, легка і зовсім не стареча хода, ясний розум, свіжа шкіра обличчя і прекрасний зуби! Вона часто виходила на прогулянку зі своєю собачкою, заглядала до нас у гості і завжди із задоволенням давала поради і ділилася рецептами, які дозволяли їй виглядати і відчувати себе набагато молодше. Ось деякі з них.
1. Купити чорнослив із кісточками. Щовечора 10 чернослівін добре промити, помістити у велику чашку, залити окропом і прикрити блюдечком. Вранці воду з-під чорносливу випити, а чернослівіни з'їсти протягом дня. Кишечник буде працювати «як годинник» .2. Шкаралупу з-під сирих яєць ретельно вимити щіткою, обдати окропом, просушити, потовкти дерев'яним товкачем в порошок (можна змолоти в кавомолці). При кожному прийомі їжі додавати чайну ложечку порошку в суп, гарнір або кашу. Це прекрасне джерело кальцію - волосся, нігті, зуби і шкіра будуть в прекрасному состояніі.3. Щоранку після вмивання нанести на обличчя тонкий шар хорошою сметани на 20 хвилин, потім ще раз вмитися теплою водою. Якщо таку процедуру робити щодня протягом усього життя, то шкіра буде гладка і підтягнута. Головне - не забувати це робити! А також завжди купувати сметану хорошої якості, найситішу, але вживати її тільки зовнішньо, а не всередину! 4. Навесні, як тільки природа оживає, робити салати з всілякої зелені. Дуже корисні листя кульбаби, молоді листочки берези, кропива і т.д. Все це змішується із зеленим або ріпчастою цибулею, нежирною сметаною або рослинним маслом. Невелику гірчинку можна компенсувати лимонним соком.5. Вранці, прокинувшись і не встаючи з ліжка, виконати не зовсім звичайне вправа: лежачи на спині, підняти вертикально вгору ноги і руки (наскільки дозволяє здоров'я і фізична форма) і проводити одночасно всіма чотирма кінцівками трусить руху. Тривалість вправи - знову-таки в міру сил і возможностей.6. Кожен день після сніданку заспівати від початку до кінця одну зі своїх улюблених пісень; при цьому потрібно обов'язково згадати всі слова. Кожна пісня не повинна повторюватися два дні поспіль. Співати треба голосно, в повний голос. Це ранкове захід переслідує, принаймні, три мети: зміцнює пам'ять, тренує дихальний апарат і піднімає настрій! 7. І, нарешті, самий екзотичний рада - їсти чорну ікру. Так, так! При будь-якій можливості! Чорна ікра - джерело всього корисного, що сприяє довголіттю ... Живіть довго і будьте щасливі!