Як очищати організм.

Сірий колір обличчя, знижена працездатність, головні болі, неполадки з травленням і з'явилася незрозуміло звідки алергія - все це симптоми, які сигналізують не тільки про хронічної втоми або наявність захворювання, але і зашлакованості організму. Регулярне чищення організму дозволить підвищити імунітет, збільшити тривалість життя, поліпшити роботу всіх систем і органів.
Інструкція
1
Очищаючи кишечник, ви зможете знизити навантаження на печінку, легені, нирки і шкіру, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Найпростіший і доступний спосіб очищення кишечника в домашніх умовах - клізма, яку потрібно проводити за допомогою спеціальної кухля Есмарха. Залийте в неї півтора літра теплої кип'яченої води і підвісьте над рівнем підлоги на півтора метра. Змастіть наконечник вазеліном і акуратно введіть у задній прохід. При цьому ви повинні лежати на правому боці, притиснувши коліна до грудей. Потримайте воду в собі протягом десяти хвилин, потім йдіть в туалет. Дана процедура ефективно промиває велику частину кишечника. В день проведення клізми бажано уникати прийому смаженого, гострого, жирного, копченого і солодкого. Робити очисну клізму можна не частіше двох разів на місяць.
2
Якщо вам протипоказана клізма, тоді можна почати приймати вранці натщесерце відвар проносних трав. Для цього залийте столову ложку трави сени або крушини склянкою окропу і поставте на десять хвилин на водяну баню. Потім остудіть відвар і процідіть, випийте. Протягом першого дня очищення слід випити чотири склянки свіжовичавленого буряково-морквяного соку (соки змішуються в рівних пропорціях). У цей день слід утриматися від прийому їжі.
3
Наступні два дні вводите поступово в раціон сирі овочі: гарбуз, капусту, ріпу, моркву. Можна також включити в меню трохи горіхів і насіння (крім мигдалю, так як він погано засвоюється). На четвертий день очищення організму можна їсти відварені або приготовані на пару овочі (без масла і додавання солі). На п'ятий і шостий день їжте гречану і вівсяну кашу на воді, сухофрукти та мед, легкий овочевий суп, пийте фруктові та овочеві соки. Раціон сьомого дня складається з нежирних кисломолочних продуктів, бездріжджового хліба, відвареного яйця і печеної картоплі. Рекомендується робити таку чистку один раз рік, бажано навесні.
4
Російська лазня вважається відмінним способом очищення організму. Вона не пересушує шкіру і слизові оболонки (на відміну від фінської сауни), дає силу, заспокоює легені, заряджає енергією шлунок, тонкий і товстий кишечник. Масажуючи своє тіло віником, ви улучает кровообіг в м'язах і шкірі. При цьому нормалізується обмін речовин, розширюються пори, що і сприяє виведенню великої кількості шлаків і токсинів з організму. Пийте якомога більше очищеної води.