Як бути красивою вранці.

Кажуть, що вечір робить з Попелюшки принцесу, а ранок - навпаки. На жаль, цей вислів відповідає істині. Якщо протягом дня до наших послуг весь арсенал краси, від макіяжу до масажу, то вночі з підручних засобів залишається тільки здоровий сон. Не дивно, що ранкове відображення в дзеркалі зазвичай не радує око. А що робити, якщо хочеться бути красивою з раннього ранку, і не тільки для себе, але і для коханої людини?
Інструкція
1
Основне "ранкове" правило для дівчат - ні в якому разі не прокидатися з макіяжем на обличчі. Точніше, не лягати спати нафарбованої. Навіть якщо ви спіть не перевертаючись, кілька незграбних рухів перетворять ваше личко в мішанину тіней, туші і рум'ян. Тому, навіть незважаючи на втому або отсуствіє улюблених косметичних засобів, перед сном намагайтеся змити всю фарбу. В ідеалі це потрібно робити відповідним вам засобом, наприклад, молочком або лосьйоном. Але якщо ви не вдома або засіб закінчилося, краще вмитися простою водою з милом або гелем для душу, ніж іти спати в шарі декоративної косметики.
2
Щоб прокинутися з відчуттям легкості у всьому тілі, потрібно подбати про свій сон заздалегідь. А саме, не наїдатися на ніч. І тим більше - не пити багато рідини. Надлишки води в організмі можуть привести до набряклих віч з колами під очима. А пізню вечерю буде перетравлюватися в шлунку всю ніч, не даючи вам виспатися. Так що, якщо хочете з ранку собі подобатися, огранічтесь легким овочевим салатиком або фруктами, а в якості напою виберете келих негазованої води або зелений чай.
3
Відразу після пробудження можна проводити нескладний ритуал, який дозволить вам прокинутися миттєво і упорядкує шкіру обличчя. Це умивання крижаним настоєм трав. У вашому морозильнику завжди повинні бути запаси кубиків льоду, виготовлених з трав'яних настоїв. Робляться ці настої просто: мінеральна вода змішується з відваром ромашки (якщо шкіра проблемна) кори дуба (якщо жирна), пелюсток троянд (якщо суха). Можна заморозити і свіжозаварений зелений чай, він багатий антиоксидантами, які покращують вигляд нашої шкіри. Настої розливаються по формочках для льоду і заморожуються. Користуйтеся ними щоранку, проводячи шматочком льоду по обличчю легкими масажними рухами. Шкіра миттєво придбає еластичність і свіжий, квітучий вигляд. В кінці процедури наносите денний крем для обличчя.
4
Привести себе в форму з ранку раніше допомагає зарядка. Візьміть за правило відразу після пробудження приділяти собі десять - двадцять хвилин. Можна, прямо не встаючи з ліжка, робити нескладні рухи: наприклад, крутити ногами в повітрі велосипед, або качати прес. Якщо є можливість, приєднуйтесь до занять фітнесом з теле-інструктором, на багатьох каналах по утрам професіонали проводять майстер-класи з аеробіки. Немає часу на зарядку? Хоча б активно порухайте руками і ногами, покрутіть головою, поки йдете у ванну і з неї. Ваші м'язи будуть вдячні за будь-яку розминку. І загальний тонус тіла позначиться на вашому самопочутті, а значить, і зовнішньому вигляді.
5
Ранкове харчування дуже важливе для нашої краси, адже з нього ми починаємо роботу травної системи на весь день. Обов'язково з ранку вживайте в їжу "вітамін краси", тобто вітамін Е. Він міститься в горіхах і злаках (наприклад, в мюслі). Можете купити його в капсулах і приймати їх, щоб поліпшити стан волосся і нігтів. Прекрасне вплив на вашу шкіру надасть також вівсяна каша (без цукру) і салати з овочів і фруктів. Якщо немає медичних протипоказань, по утрам випивайте свіжовичавлені соки: морквяний або яблучний.
Корисна порада
- На нашу зовнішність вранці впливає тривалість і якість сну. Намагайтеся спати не менше восьми годин в провітрюваному приміщенні.