Здоров'я зубів: Як його зберегти.

Здорові та міцні зуби - запорука гарної роботи всього організму. При нинішніх людських звичках і харчуванні зберегти їх такими важко. Але й задовольнятися протезами в склянці навіть не на старості років зовсім не хочеться.

Чистка - головний спосіб запобігання проблем з зубами. Мало чистити їх 2 рази в день або одразу після їди. Робити це потрібно правильно, круговими рухами, з усіх боків, вичищаючи всі харчові залишки. Та й щітка не повинна бути занадто жорсткою або занадто м'якою. Якщо вам не удалость вичистити залишки їжі щіткою, скористайтеся зубною ниткою. Але не дуже старайтеся, щоб не пошкодити ясна. Як доповнення до всього цього можна ще пополоскати порожнину рота спеціальними рідинами. Запам'ятайте ще один ланцюжок: «харчування-травна система-зуби». Порушення однієї з ланок веде до краху всієї цієї системи. Додайте в свій раціон більше продуктів, що містять корисні для зубів речовини (молочні продукти, картопля, морква, горіхи). Якщо ж щось не так зі шлунком, це призводить до руйнування емалевого покриття зубов.Посещайте стоматолога, як мінімум, 2 рази на рік. Щоб зуби залишалися білими, намагайтеся поменше пити кави, чорний чай і не курите. Дотримуйтесь цих нехитрих правил, і тоді своєю променистою посмішкою ви будете радувати оточуючих людей ще дуже довго.