Як надягати ковзани.

Катання на ковзанах може вирости від приємного та корисного проведення часу в серйозне захоплення і навіть в професію. Здійснювати перші вправи на льоду можна в будь-який час року - в крупних містах працюють криті ковзанки. Якщо ви новачок, навчитеся правильно надягати ковзани - це стане важливою умовою успішного льодового катання.
Вам знадобиться
  • Черевики за розміром і з якісними лезами
  • Шнурки для льодових ковзанів
  • Термоноски
  • Захисний чохол для лез
  • Чохол для черевик
Інструкція
1
Підберіть ковзани правильно. Потрібно надіти їх в магазині на той носок, в якому ви збираєтеся кататися. Зараз популярні спеціальні термоноски, тому що вони не скочуються і щільно лежать на ногах. Правильно підібрані ковзани : • черевик не тісний і не занадто вільний. Гомілковостопний суглоб щільно охоплені. • Устілки дуже міцно проклеєні, що не елозят по підошві. • Язичок з виїмкою, що повторює форму ноги. • Леза мають пряму заточку з чіткими краями.
2
Навчіться шнурувати черевики для ковзанів. Робити це потрібно перехльостом, спеціальними (довгими і міцними) шнурками для льодових ковзанів. Ваше завдання: саму верхню частину черевика залишити вільною, щоб вона не заважала вам при нахилах. Середню (підйом взуття) - зашнурувати дуже туго. Нижню ж частину не можна затягувати, щоб ви могли вільно ворушити пальцями ніг.
3
Використовуйте спеціальний чохол для захисту лез ковзанів. Поки ви будете йти від роздягальні до льодового покриття, вони можуть затупитися. Безпосередньо ж перед катанням ви їх зніміть. Можна зшити захисні чохли самостійно з дуже товстої натуральної шкіри, гуми або купити в магазині спорттоварів.
4
Натягніть на зашнурований черевик спеціальний чохол із щільної тканини без підошви. Вони фіксують пов'язку, не дозволяючи шнуркам при розв'язуванні спуститися до ковзанів (це загрожує травмами). Крім того, товстий чохол з вовни захищає ноги від зимового холоду на відкритому катку. Можна придбати фабричний виріб або змайструвати його будинку з вовняних шкарпеток, вирізавши низ. Це виглядає не дуже красиво. Проявіть фантазію, прикрасивши «одяг» для черевиків вишивкою або кумедними аплікаціями - і можна сміливо вдягати ковзани і вчитися льодовому катанню в будь-який мороз.