Як поліпшити зір за тиждень. відновлення зору при далекозорості народними засобами.

При порушеннях зору (далекозорості або, навпаки, короткозорості) часто виручають контактні лінзи або окуляри. Однак існують і звичайні, так звані "домашні" засоби, здатні допомогти у відновленні гостроти зору, причому в деяких випадках досить швидко.
Інструкція
1
Для початку перегляньте своє харчування. Для того, щоб ваше зір пішло на поправку, необхідно вживати більше овочів і фруктів, оскільки саме в них містяться потрібні організму вітаміни. Перш за все, для поліпшення зору варто вживати досить велику кількість моркви, адже вона містить вітамін А, настільки корисний для підтримки гостроти зору. Однак забувати про інші овочі і фрукти не потрібно - обмеження тут ні до чого.
2
Зняти напругу з очей, зміцнити окологлазние м'язи і також активізувати кровообіг в області мозку можна за допомогою різних вправ. Можна, наприклад, обертати по колу очима (за годинниковою стрілкою або проти, вліво, потім вправо, вгору, потім вниз, потім повторити дії в зворотному порядку), можна також щільно закрити очі, а після - відкрити їх (вправа виконується 5-8 раз; інтервал становить приблизно 30 секунд). Подібних вправ існує безліч, однак, якщо ви не впевнені у виборі, то звернутися за порадою по підбору вправи ви можете до лікаря-окуліста.
3
Не забувайте і про промивання очей, оскільки саме вода (причому холодна) відмінно стимулює органи зору. Промивання добре проводити після вправ - це доповнить і закріпить ефект. Дана процедура проводиться досить просто: вам необхідно буде занурити обличчя в прохолодну воду кілька разів (3-5) на 5-6 секунд або ж ви можете взяти воду в долоні і як би бризнути цією водою на обличчя.
Зверніть увагу
Виконуйте будь-яку роботу при достатньому освітленні, не сидіть "в темряві". Якщо ви правша, то світло для вас повинен падати з правого боку, а якщо лівша - то, відповідно, з лівої.
Корисна порада
Доповнюйте своє харчування прийомом вітамінів (тих, що продаються в аптеках), оскільки вони засвоюються організмом легше і швидше, ніж натуральні, та й доза в препараті міститься саме та, якої потребує організм.