Як зав'язати пояс для самбо. підібрати форму для самбо.

Пояс є важливою частиною спортивної форми самбіста. Основною функцією пояса самбіста є утримання куртки від розорювання під час проведення різних борцівських прийомів. Куртки і пояси для самбо виготовляються з бавовняних тканин. Уміння зав'язувати пояс дуже важливо для самбіста, і з цієї статті ви зможете дізнатися всі тонкощі цієї справи.
Інструкція
1
Оберіть пояс правильної довжини. Правильно підібраний пояс повинен бути в діапазоні від 2,8 до 3,2 м. Якщо пояс зав'язаний правильно, то його зав'язані кінці повинні бути вище колін, але нижче краю куртки. Пам'ятайте, що правильно зав'язаний пояс - це 5% успіху, що, загалом-то, чимало, коли змагаються приблизно рівні за силою суперники.
2
Знайдіть середину пояса, склавши його навпіл. Середина пояса буде відправною точкою. Розташуйте пояс перед собою, середина пояса повинна збігатися з серединою живота. Як знайти середину живота, напевно, ви зможете самі легко розібратися.
3
Обмотайте навколо себе пояс два рази для правильної фіксації. Пам'ятайте, що пояс повинен бути помірно щільно зав'язаний. Тобто, він не повинен бовтатися, однак не варто надто здавлювати свої нутрощі, усередині зав'язуючи свою екіпіровку - це може не тільки погано позначитися на вашому здоров'ї, а й послабити вас в бою. Далі слід вирівняти кінці пояса.
4
Зробіть підхоплення обох оборотів пояса зовнішнім кінцем і виведіть кінець наверх. Потім зробіть вузол верхнім кінцем навколо нижнього кінця. Якщо вам важко уявити всі ці махінації з поясом, то до ваших послуг є зображення, для того, щоб зрозуміти, як все це зробити. Якщо вам важко зрозуміти, як зав'язувати пояс на собі, спробуйте потренуватися на кому-небудь іншому, наприклад, на тренері, або на супернику.
5
Через вийшла петлю протягуємо верхній кінець пояса. Після цього в горизонтальному положенні затягуємо вузол і отримуємо правильно зав'язаний пояс для боротьби самбо. Тепер у вас є +5 до сили, спритності, або до чогось ще. Головне, що до перемоги вам залишилося докласти 95% зусиль, а не все 100.Еслі у вас нічого не вийшло, то не впадайте у відчай, розв'яжіть пояс і постарайтеся, заново перечитавши інструкцію і проглянувши зображення, знову його зав'язати. Успіхів вам в зав'язуванні пояса і в боротьбі, під назвою самбо.