Як уберегти дітей від застуди.

Коли хворіє дитина, сотні раз виникає думка про те, що краще самому перехворіти, ніж бачити, як мучиться малюк. Часом, ми самі себе звинувачуємо в тому, що не вберегли крихту від хвороби. В дитинстві діти найчастіше хворіють на застуду, яку так легко підхопити де завгодно. Які заходи вживати і як вберегти дітей від застуди - питання, яке хвилює більшість батьків.
Інструкція
1
Зміцнюйте імунітет дитині. Найкраще вдаватися до народних методів. Використовуючи медикаменти для зміцнення, часто виходить зворотний ефект, і імунітет тільки слабшає ще більше. Заварюйте чаї з трав, шипшини. Слідкуйте за харчуванням малюка. Слід виключити з раціону чіпси, різні цукерки, багаті на Е-добавки, газовані напої та інша подібна їжа, яка здається йому такою смачною. Намагайтеся годувати дитину корисними і натуральними продуктами, які не завдають шкоди зростаючому організму, а навпаки, дають всі необхідні речовини для росту і розвитку.
2
Приділіть особливу увагу загартовуванню організму малюка. Вивчіть літературу, присвячену загартовуванню, поговоріть з педагогами. Вони навчать вас правильно почати підготовку до процедур, тому що в противному випадку, дитина може захворіти через непідготовленість організму. Загартовування - це система процедур, які сприяють підвищенню опірності організму від несприятливих впливів навколишнього середовища. Тому, діти, які гартувалися з перших днів життя, набагато менше хворіють на простудні захворювання.
3
Привчайте дитину до фізичної активності. До дитячого садка практикуйте спільні заняття фізкультурою, в дитсадку запишіть на додаткові уроки, згодом, запишіть малюка в якусь секцію, сприяє фізичному розвитку.
4
В період епедемій, намастіть дитині ніс противірусної маззю, додавайте в їжу часник і цибулю. Уникайте контактів з хворими людьми, якщо контакт неминучий, надягайте маску на малюка. Для попередження застуди в ці періоди можна давати вітаміни і приймати противірусні препарати.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=6M3s59mXLoY
Корисна порада
Щоб уберегти дітей від застуди, потрібно розуміти, що у дитини має бути міцний імунітет, тому, перш за все, увагу потрібно приділити саме його зміцненню.
Застуда - це постійний супутник людини навесні і восени. Віруси і бактерії можуть потрапляти в організм ззовні або вже існувати в ньому. При ослабленні імунної системи вони розмножуються і активізуються. Між тим, простудні захворювання можна попередити, якщо дотримуватися профілактичні заходи.
Вам знадобиться
  • - Бактерицидну мило;
  • - дезінфікуючий гель;
  • - «Оксолінова мазь» або «Віферон»;
  • - розчин прополісу, настойка календули або « Хлорофіліпт »;
  • - сіль;
  • - полівітаміни;
  • - ефірні масла;
  • - аромалампи.
Інструкція
1
Частіше мийте руки з бактерицидним милом, використовуйте спеціальний дезінфікуючий гель. Щодня на шкірі рук осідає колосальна кількість мікробів, які переносять віруси. Як показують дослідження, найчастіше люди хворіють тому, що не миють руки після вулиці, перед їжею. Якщо їх мити через кожні дві години, то ймовірність захворіти знижується практично на 40%. Крім цього, намагайтеся зайвий раз не торкатися руками до обличчя, особливо в транспорті і багатолюдних місцях.
2
Перед виходом на вулицю змащуйте ніс «оксоліновою маззю» або «Віфероном». Для цих же цілей підійдуть спеціальний бальзам від застуди або борний вазелін. Так ви зможете перекрити шлях хвороботворним мікробам, які прагнуть проникнути в дихальні шляхи. Повертаючись з роботи або прогулянки додому, корисно полоскати рот настоянкою календули, розчином прополісу або водою з додаванням чайної ложки «Хлорофілліпта». Полощіть горло підсоленою водою (половина чайної ложки солі на склянку кип'яченої води). Така процедура очистить слизову оболонку від бактерій.
3
Намагайтеся висипатися. Восьмигодинний щоденний сон допомагає організму відновлюватися, протистояти інфекціям. Знаходьте час серед дня, щоб розслабитися. Постійні стреси і справи деколи так вибивають з сил, що просто необхідно зупинитися і від усього відпочити. Адже завантаженість і перенапруження негативно впливають на організм, знижують його здатність до протистояння інфекціям.
4
Осінь і весна - найбільш відповідний час для придбання вітамінів і мікроелементів, які потрібно пропити курсом. Крім цього, не можна забувати про повноцінне харчування, в раціоні повинні бути присутніми фрукти і овочі, риба, бобові та кисломолочні продукти. Займайтеся спортом, адже фізично витривалі люди хворіють набагато рідше. Навіть щоденна десятихвилинна гімнастика надає організму величезну підтримку. Поборіть свою лінь, незабаром заняття увійдуть у вас в звичку, стануть невід'ємною частиною життя.
5
Як можна частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте. Не варто нехтувати і народними засобами. Звичайно, зовсім не обов'язково розставляти навколо себе блюдця з часником і цибулею. Але не зайвим буде запалити аромалампу з ефірним маслом ялиці, чайного дерева, евкаліпта, ялівця, сосни або імбиру. Перераховані аромати мають бактерицидну, антисептичну і противірусну дію, стимулюють імунітет.