Як розвивати міміку.

Мімікою супроводжуються всі наші емоції. Завдяки міміці ми можемо зрозуміти, радіє людина чи сумує, злиться або, навпаки, знаходиться в доброму настрої. Міміку можна і потрібно розвивати. По-перше, людина добре володіє нею, більш привабливий, харизматичний. По-друге, це вміння дозволить краще боротися зі своїми емоціями і відображати на обличчі лише ті почуття, які необхідні.
Вам знадобиться
  • - Дзеркало
Інструкція
1
Перша вправа - розминка. Буде потрібно дзеркало. У цій вправі будуть задіяні всі рухомі частини обличчя. Потрібно по черзі рухати то бровами, то очима, то губами. Здійснювати можна абсолютно будь-які дії: піднімати і опускати брови, обертати очима і т.д. Вправа це потрібно виконувати протягом 3-5 хвилин.
2
Друга вправа направлено на вивчення свого обличчя, щоб в наслідок добре володіти ним. Уявіть якусь емоцію, наприклад, страх. Згадайте, яке при цьому вираз обличчя має бути, і спробуйте його відтворити. Пограйте. Спробуйте зобразити скоєно різні емоції: здивування, радість, смуток, захоплення та ін.
3
Є й вправи на окремі частини обличчя, які допомагають підтримувати мімічні м'язи в тонусі, що, в свою чергу, допомагає підтягнути контури особи, розгладити шкіру, запобігти появі передчасних морщін.Вернуть шкірі навколо очей колишню пружність і тонус допоможе наступне вправу. Закрийте і розслабте очі. Потім секунд на п'ять зведіть очі до перенісся. Відкрийте очі і подивіться прямо перед собою. Потім знову закрийте очі. Зробіть п'ять підходів.
4
Щоб розгладити носогубні складки, пощипуйте цю область великим і вказівним пальцями протягом двох хвилин. За допомогою мімічних вправ можна додати губам додатковий об'єм: стисніть губи і пощипувати їх від середини до куточків. Робити цю вправу треба теж протягом двох хвилин.
5
Позбутися від другого підборіддя можна, вимовляючи звук «кс», при цьому губи треба добре розтягувати, щоб напружувалися м'язи шиї. Зафіксуйте це положення на п'ять секунд, а потім, вимовляючи звук «о», поверніться у вихідне положення. Повторіть п'ять разів.