Як зробити високий тиск.

Порівняно з підвищеним тиском , гіпотонія - не такий часті діагноз, однак це не зменшує кількість проблем, яке вона приносить. Одна з небезпек низького тиску - це непритомність і підвищена слабкість організму. Проблема ускладнюється тим, що ліки, існуючі на даний момент, призначені для зниження тиску, але ніяк не для його підвищення. Підвищити тиск до нормального можна тільки ретельним дотриманням декількох рекомендацій.
Інструкція
1
Міцно висипайтеся - ваш сон не повинен становити менше дев'яти годин. Для людей зі зниженим тиском потрібно більше часу на сон, тому як вони частіше і швидше втомлюються, ніж інші. Тому якщо у вашій сім'ї є гіпотонік, подбайте про те, щоб він спав достатню кількість часу і не будите його завчасно.
2
Дотримуйтесь спокою. Перепади настрою призводять до фізичної стомлюваності, а зайве нервове напруження може привести до перевтоми. Намагайтеся дотримуватися спокійну, доброзичливу атмосферу в суспільстві з гіпотоніків. Пам'ятайте, що йому набагато складніше буде відновитися після з'ясування відносин.
3
Не варто вдаватися до міцного кави і чаю. При міцної настоянці ці напої здатні дати короткочасний ефект, який триватиме до пари годин, але не більше. Після того як цей час пройде, ваш тиск повернеться назад. При щоденному вживанні кави ви ризикуєте заробити гіпертонію, але ніяк не нормалізувати тиск.
4
Дотримуйтесь здоровий спосіб життя і правильне харчуйтеся. Слідкуйте за тим, щоб ви періодично займалися спортом, а також правильно харчуйтеся, використовуючи ті продукти, які приносять організму вітаміни і речовини, що забезпечують відновлення - кальцій, фосфор та інші. Їжте рибу якнайчастіше.