Як зняти головний біль при вагітності. Як позбутися від мігрені при вагітності.

Рідкісні щасливчики не знають, що таке головний біль , яка стає особливою проблемою для багатьох жінок під час вагітності, коли ряд препаратів протипоказаний через ризик для плода . А частий головний біль негативно позначається на настрої майбутньої мами і навіть може привести до депресії. Використовуючи декілька простих порад, ви зрозумієте, як зняти головний біль при вагітності без шкоди для вашого малюка.
Інструкція
1
Причин для раптово виниклих або прогресуючих при вагітності головних болів декілька. Це і змінився гормональний фон, що збільшується вага, який дає додаткове навантаження на всі органи, набряклі явища в порожнині носа обмежують надходження кисню, токсикоз і виснаження організму. Найважчими періодами є перший і останній триместри вагітності, так як вони пов'язані з найсерйознішими змінами в організмі вагітної жінки.
2
Вам необхідно якомога біль ше відпочивати. Спіть як мінімум 8 годин на добу. Викроюйте і на роботі хвилинки, щоб відволіктися від виснажливої роботи. Напевно, і до вагітності ви помічали «тяжкість» в голові при нестачі відпочинку. А тепер біль Шая частина сил витрачається на розвиток малюка, і вам необхідний додатковий відпочинок.
3
Не забувайте про позитивні емоції. У хід ідуть усі засоби - хороша музика, ароматерапія (ви можете самі влаштувати собі аромасеанс, додавши пару крапель ефірного масла в киплячу воду або на лампу світильника).
4
При головному болю попросіть вашого близької людини помасажувати вам шкіру голови. Стимулювання кровообігу шкіри голови і тепло рук близького обов'язково полегшать больові відчуття. Самі помасажуйте скроневі області кінчиками пальців.
5
Попросіть, щоб вам помасажувати шию і плечі. Постарайтеся при цьому розслабитися.
6
Спробуйте зробити холодний компрес нижній частині шиї.
7
При сильних болях допомагає відпочинок у прохолодній темній кімнаті. Ляжте, закрийте очі і постарайтеся заснути.
8
Слідкуйте за своїм харчуванням. Вам необхідні складні вуглеводи - овочі, фрукти, каші, салати. Їжте якомога частіше. Не допускайте відчуття голоду, але не переїдайте улюбленими цукерками і булочками, а віддавайте перевагу правильним і потрібним для вас і малюка продуктам. Дуже часто жінки відчувають головні болі при зниженні рівня глюкози в крові. Не допускайте цього.
9
Виключіть гострі, солоні і копчені страви зі свого раціону. Це допоможе не тільки позбутися головного болю, а й буде корисно вам і малюкові.
10
Вам необхідно якомога біль ше свіжого повітря. Гуляйте в парку, частіше провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте. Уникайте задушливих і накурених приміщень. Дим сигарет може провокувати головний біль .
11
У багатьох жінок при вагітності відзначається набряклість слизової носа і утруднення дихання. Поліпшити стан можуть зрошення носової порожнини сольовим розчином, м'ятні краплі і теплі компреси в області носа.Надеемся, що слідуючи даним рекомендаціям, ви позбудетеся від головного болю. Але якщо болі не припиняються, проконсультуйтеся обов'язково з лікарем.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=pGyTkjGlh9k
Зверніть увагу
Встановлено, що на розвиток плода головний біль вагітної жінки не впливає. Але викликана больовими відчуттями депресія може відбитися і на перебігу вагітності, і на здоров'я дитини. Якщо головні болі бувають зрідка, то можна їх зменшити, прийнявши анальгетик. Одноразовий його прийом не завдасть шкоди плоду. Якщо болі сильні, тривалі або часті, то без призначення лікаря не обійтися.
Корисна порада
Найпростіший спосіб усунути головний біль під час вагітності - це прийняти знеболюючі ліки. Крім ухвалення болезаспокійливих ліків, існують і інші способи зменшити головний біль під час вагітності: 1. Постарайтеся відшукати причину головного болю і позбутися її, наприклад, якщо Ви голодні, то вам варто перекусити, якщо відчуваєте стрес, постарайтеся розслабитися і привести нерви в порядок .
Часто під час вагітності у жінок виникає головний біль. Це обумовлено тим, що в організмі відбувається гормональна перебудова. Майбутнім мамам не рекомендується приймати обез болівающіе препарати, тому краще вдатися до рецептів народної медицини.
Вам знадобиться
  • - сік картоплі;
  • - капустяний лист;
  • - парацетамол;
  • - м'ята;
  • - мелиса;
  • - квітки ромашки аптечної;
  • - плоди шипшини;
  • - лід.
Інструкція
1
Позбутися головного болю допоможе масаж. Кінчиками пальців робіть кругові рухи, рухаючись від чола до потиличної частини голови. Під час процедури постарайтеся повністю розслабитися.
2
Візьміть свіжий капустяний лист, трохи пам'ятаєте його і прикладіть до хворого місця. Соком капусти змастіть зап'ястя рук і поглиблення за вухами.
3
Регулярно пийте свіжовичавлений сік сирої картоплі. Вживайте його по чайній ложці 3-4 рази на день.
4
Можна приймати трав'яний відвар. Візьміть по столовій ложці листя м'яти, меліси, квіток ромашки аптечної, плодів шипшини. Всі компоненти ретельно подрібніть і перемішайте. Столову ложку приготовленої суміші трав залийте склянкою окропу, накрийте і настоюйте протягом півгодини. Пийте по 50 мл 3-4 рази на день після прийому їжі.
5
Короткочасний сон теж може допомогти впоратися з болем. Перед тим як лягти відпочити, зробіть компрес. Змочіть в холодній воді рушник і прикладіть його до хворого місця. Можна замінити воду льодом, загорнутим в хустку.
6
При сильному болі випийте 1-2 таблетки парацетамолу. Це засіб - одне з небагатьох - не робить негативного впливу на здоров'я майбутнього малюка. Але не зловживайте.
7
Частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, більше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте стресів, стежте за своїм харчуванням. Випивайте достатню кількість рідини.
Зверніть увагу
Перш ніж почати якесь самостійне лікування, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, щоб уникнути всіляких побічних реакцій і не нашкодити собі і майбутньому малюкові.
Корисна порада
Викликайте лікаря, якщо біль дуже сильний, довго не проходить, супроводжується набряком ніг, рук, обличчя.