Як паритися віником.

Вибір віника залежить від звичок і від смаку любителя лазні.

Один з найпоширеніших - березовий віник. В листі цієї дерева знаходитися велика кількість ефірних масел, вітамінів А і С і дубильних речовин. Після запарки березові віники видають приємний і ніжний ароматичний запах, який тримається на шкіри людини від 5 до 7 часов.Также багато хто віддає перевагу дубовим віником. Листя цього дерева містять багато дубильних речовин. У лазні дубовий віник завжди буде залишатися в міру сухим, і завдяки цьому не буде занадто обпалювати тело.Не сильно популярні, але відомі віники для лазні з евкаліпта, хвойні та з кропиви. Користування та запарювання віників має певні особенності.Как правильно паритися віником? Паритись в лазні краще удвох. Самое правильне положення тіла при парінні - лежачи на лаві. Але якщо лежати немає можливості, тоді сидячи піднявши ноги до рівня тела.Паріться віником можна кількома способами. Один з них це: одній людині лягти на лаву животом, а другий починає здійснювати легке погладжування віником тіла від голови до ніг. У протилежному напрямку один віник погладжує один бік, а другий - інший бік, після того по тазовим боковим частинам, стегнах ноги і литкових м'язів до стоп - так зробити слід від 3до 4 раз поспіль. Потім віники необхідно підняти так, що б вони захопили гаряча пара, і опустити їх на поперек, притиснувши руками віники на кілька секунд. Такі ж маніпуляції повторити в області лопаток спини і на колінних суглобах. Комплекс рухів повторити від 3 до 4 раз.Следующій спосіб ширяння називається похльоскування. Цей вид ширяння з віником слід виконувати швидкими стібають рухами кінцевий частиною банного віника. Для початку необхідно провести легкі штрихи в усіх напрямках спини, попереку, таза, стегон, литкових м'язів і стоп, а закінчити більш швидким постегиванию. Це процедуру слід проводити не більше однієї двох хвилин з одного боку тіла і стільки ж за часом з іншого боку. Після цього слід перейти до сильнішого похлестиванію в комплексі з компресом. Починати слід зі спини. Віник піднімають, захоплюючи теплий пар, і роблять декілька легких ударів по спинним м'язам, а потім притискають віник рукою. Так само це слід зробити по всьому тілу, виключаючи особа і підколінні ямки. Якщо необхідно прогріти колінні суглоби з метою відновлення порушених функцій або поліпшення їх еластичності, на них, по черзі, накладається віник, а гомілки згинають до торкання таза пяткой.Такой вид компресу дуже корисний при болях у м'язах, радикулітах, травмах, міозиті і т. д. Після компресів роблю розтяжку - віники укладають на поперек спини і розводять їх по сторонам: один віник рухається до стіп, інший - до голове.После ширяння роблять розтирання. Злегка натискаючи на листя на вінику, розтирають колоподібними або штриховими рухами поперек, область таза і спіну.Еслі в лазні Ви знаходитесь без напарника, то потрібно по черзі парити ноги, груди, руки, просуваючи віник від кистей до плечового суглобу. Груди, тазову область і спину можна парити самостійно, якщо лягти на один бік, а потім перевернутися на інший бік. Закінчувати ширяння потрібно розтиранням.

Віники для лазні бувають різними. Кожному з них притаманні особливі оздоровчі властивості. Щоб вибрати найбільш підходящий для себе віник, варто розглянути переваги різних його видів.
Інструкція
1
У середній смузі Росії найбільш поширений березовий віник. Він гнучкий, міцний, зручний. Крім того, цілющі властивості нирок, листя, соку, кори берези давно відомі в народній медицині. Як показав хімічний аналіз листя цього дерева, в них містяться провітамін А, вітамін С, дубильні речовини, ефірну олію. Щоб виготовити віник, краще використовувати гілки кучерявою берези - вони гнучкі і густі, добре зберігаються, а листя під впливом банного пара не стають слизькими.
2
Також гарний в лазні дубовий віник. Він відрізняється високою міцністю. Якщо його вчасно заготовити (в серпні-вересні), такого віника вистачить на 3-4 відвідування лазні. Листя дуба досить щільні і широкі, ними неважко нагнітати пар. Крім того, вони в міру сухі, що полегшує похльоскування. В корі і листі цього дерева міститься багато дубильних речовин, а тому дубові настої і відвари застосовують при сильній пітливості ніг і деяких шкірних захворюваннях (наприклад, екземі).
3
Евкаліптовий віник найбільш часто використовують на Кавказі. Листя евкаліпта володіють цінними лікувальними властивостями. Якщо ви сбризнете дерев'яні стіни парилки цим настоєм, а потім додасте його на розжарені камені, то, крім загального антисептичний, ви зможете відчути і інгаляційне дію. Коли ви будете дихати через ніс, ваші трахея, гортань, бронхи будуть прогріватися ароматним парою. Дуже гарний і наступний спосіб інгаляції: віник (краще евкаліптовий) змочіть в настої евкаліпта, притисніть до обличчя і дихайте через ніс.
4
Найбільш цілющі листя цього дерева в кінці осені, а саме в листопаді - початку грудня. Сам віник бажано виготовляти в серпні. Недолік такого віника полягає в тому, що його гілки надто тонкі. Тому при похлестиванію потрібно витрачати зайві сили на розмахування руками, а в парилці сили слід економити. З цієї причини рекомендується застосовувати комбінований віник: 2-3 гілки евкаліпта додати в дубовий або березовий віник. Завдяки цій хитрості і паритися зручно, і цілющий ефект залишається.
5
В останні роки в міських лазнях стали рідше паритися віником із кропиви. А ось 15-20 років тому він часто застосовувався в Домніковскіх, в Сандуновских, Астраханських, самопливного лазнях. Можливо, ви здивуєтеся, адже кропивою можна обпектися, а в старовину нею навіть карали. Однак якщо такий віник приготувати правильно, йому будуть дуже вдячні ті, у кого ломить суглоби, поболює поперек, тобто люди, які страждають на радикуліт, подагру, ревматизм. Похлестивания кропивою по тілу дають і помітний омолоджуючий ефект.
6
Кропив'яний віник потрібно в'язати невеликим і спеціально його готувати перед постегиванию: 2 рази на 2-3 хвилини перекладати з гарячої води в холодну. Потім вже можна шмагати хоч живіт - опіку не буде. У разі, якщо в лікувальних цілях необхідно, щоб кропива палила, опустіть віник на 1-2 секунди в окріп, а партеся лише після того, як ваша шкіра як слід прогріється. Постегівать їм потрібно легко, тоді благотворний вплив від такої процедури буде краще.
7
Хвойний віник слід заварювати в крутому окропі 15-20 хвилин, щоб він розм'як. До його впливу шкіру потрібно попередньо підготувати, полежавши в парній 5-7 хвилин. Якщо у вас дуже чутлива шкіра, від використання хвої бажано зовсім відмовитися. Для віника можна застосовувати і горіх, клен, ясен. Ну а якщо все це ніде дістати, ви можете замінити віник звичайним махровим рушником, довжиною не більше 1 метра. Візьміть його в руку посередині і партеся так само, як і віником.