Як налаштуватися на краще.

Життя людини складається з білих і чорних смуг. Коли йде біла смуга, то все добре, настрій відмінний. Але коли йде чорна смуга, то людини немов переслідують неприємності, все валиться з рук, справи не йдуть. В цей момент дуже важливо знайти в собі сили і налаштуватися на краще.
Вам знадобиться
  • Диски з енергійною музикою, піна для ванни, гарний одяг, правильне харчування.
Інструкція
1
Налаштуйте свою внутрішню хвилю на позитив. Все похмурі думки і настрої женіть геть, розглядайте їх з позитивного боку. Замість того щоб подумати: «Яка жахлива погода», скажіть собі: «Який освіжаючий дощ». Правильна внутрішня установка допоможе налаштуватися на краще.
2
Візьміть вихідний і добре відпочиньте. Часто депресія наздоганяє людину, коли він перевтомився. Якщо немає можливості відпочити, то подумайте про майбутній відпочинок. Помрійте про те, як незабаром ви будете проводити свою відпустку, чим ви будете займатися.
3
Напишіть на аркуші паперу в одній колонці все, що вас турбує. У другій колонці напишіть причини виникнення проблеми. А в третій викладіть всі варіанти вирішення цієї проблеми. Це допоможе налаштуватися на лучшее.Представьте собі, що ваша проблема вирішилася позитивно. Подумки проживіть її в позитивному варіанті, представивши все дуже докладно. Частіше думайте про те, що проблема вирішиться саме так, як ви задумали. Пам'ятайте, що думки матеріальні.
4
Слухайте енергійну музику, танцюйте під неї. Часто буває так, що настрій поганий, але тут ви почули популярну пісню, і вам відразу захотілося танцювати і підспівувати. Музика робить сильний вплив на емоційний стан людини.
5
Займіться фізкультурою. Зробіть пробіжку на свіжому повітрі, кілька вправ. Потім прийміть ванну із запашною піною, ви відчуєте себе краще і зрозумієте, що все буде добре.
6
Харчуйтеся правильно, приймайте вітаміни. Від харчування залежить ваше здоров'я. Воно робить сильний вплив на емоційний стан. Якщо вам хочеться з'їсти смачне тістечко, не відмовляйте собі в задоволенні.
7
Приділяйте увагу своїй зовнішності. Одягайтеся так, щоб подобатися собі і оточуючим. Красива одяг підвищить вашу самооцінку.
Зверніть увагу
Намагайтеся триматися осторонь від похмуро налаштованих людей і песимістів. Вони можуть завадити налаштуватися на краще.
Корисна порада
Дуже важливо постійно мислити позитивно, розглядати все з позитивного боку. Незабаром це стане звичкою.