Як використовувати магнезію.

Магнезія дуже часто використовується в тренуваннях важкоатлетів і пауерліфтерів - людей, яким доводиться часто піднімати ваги, для звичайної людини здаються неймовірними. Іноді її використовують гімнасти та інші спортсмени. Незважаючи на гадану простоту її використання, необхідно знати основні правила, які зроблять магнезію ефективним інструментом.
Інструкція
1
Залежно від використання магнезії, потрібно вибрати вид, в якому ви будете її купувати. Найпоширеніші форми, в яких зустрічається магнезія - рідка, брусковая і порошкоподібна. У кожної є свої переваги і недоліки. Але в кожному виді спорту прийнято застосовувати якусь свою форму магнезії.
2
Застосовувати магнезію потрібно там, де потрібне гарне зчеплення між руками і снарядом. Це альпінізм, гімнастика, важка атлетика.
3
В скелелазінні застосовують виключно порошкову магнезію . Зберігати її потрібно в спеціальному мішку. Для кріплення цього мішка бажано прив'язувати його до ремінця або рюкзаку в районі спини. Застосовувати магнезію потрібно для кращого зчеплення рук зі скелею (вертикальними перешкодами). Для цього треба злегка посипати порошку на долоню і втерти в неї.