Як позбутися від повноти.

Зайва вага є не тільки чисто естетичним незручністю, але і причиною безлічі захворювань. Ожиріння загрожує хворобами всіх внутрішніх органів і систем, воно надзвичайно сильно знижує якість життя. А тому з повнотою необхідно боротися. Існує багато способів боротьби із зайвою вагою.
Інструкція
1
Спорт + дієта + масаж + баняСочетаніе цих чотирьох компонентів - найздоровіший і приємний шлях до стрункої фігури. Хоча шлях і нешвидкий. Вибравши його, будьте готові до того, що: - сніданки, обіди та вечері доведеться неабияк урізати, скоротивши кількість спожитої їжі і виключивши з раціону «порожні» вуглеводи (цукор, випічка). Доведеться переглянути свої харчові звички (наприклад, перестати перекушувати на бігу, «кусочнічать») і розвинути в собі навик приймати їжу в строго визначений час; - займатися спортом доведеться не рідше трьох разів на тиждень, при цьому «викладаючись» в спортивному або тренажерному залі по повній програмі; - доведеться витратити певну суму на регулярні сеанси масажу та відвідування лазні 2-3 рази на месяц.Прі цьому і не сподівайтеся втрачати більше 3-4 кілограм зайвої ваги в місяць. З іншого боку, 4 кілограми на місяць - це 56 кілограм на рік. Варто додати ще чудове самопочуття, молоде пружне тіло, прекрасний настрій і виняткова любов до життя.
2
Лікарські препаратиСуществует інший спосіб схуднення - за допомогою лікарських препаратів. Найефективніші з них є найнебезпечнішими (дуже часто в їх складі знаходяться ефедрин, отруйні рослини та інші моторошні інгредієнти), які можуть назавжди підірвати ваше здоров'я. Менш ефективні спрацюють тільки в тому випадку, якщо ви дуже повірите в те, що зможете схуднути за їх допомогою. Бо, як сказано в одній мудрій книзі, «по вірі вашій нехай буде вам».
3
Скальпель хірургаЕще один спосіб схуднення не має нічого спільного зі здоровим способом життя. На жаль, існують люди, які страждають ожирінням дуже високого ступеня. Цей спосіб для них - єдино можливий. Втім, товариші з менш запущеними випадками повноти також його використовують, ризикуючи своїм здоров'ям і навіть життям. Йдеться про схуднення за допомогою скальпеля хірурга.
4
Позбутися повноти швидко можна за допомогою ліпосакції - хірургічного видалення жиру. Дуже часто ліпосакцію суміщають з абдомінопластика - урізанням утворився шкірного фартуха на животі.
5
Шлунок має властивість розтягуватися і стискатися. Якщо людина регулярно переїдає - його шлунок збільшується в об'ємі, щоб приймати більшу кількість їжі. Якщо ж людина зменшує свій раціон - шлунок стискається. Але у шлунку є свій запас міцності. Розтягнувшись до певного обсягу, він вже не здатний стиснутися. Величезний розмір шлунка змушує людей поїдати божевільні кількості їжі, що, не йде на користь фігурі. Таким людям зазвичай рекомендують резекцію (усічення) шлунка або його бандаж. Людина, котрий переніс ці операції, худне тому, що більш нездатний є стільки, скільки їв до походу до хірурга.
Корисна порада
Не варто забувати про те, що причиною надмірної ваги можуть бути гормональні розлади. Тому боротьбу з повнотою найкраще починати з візиту в ендокринолога.