Як позбутися від живота народними засобами.

Млявий неохайний живіт, безпорадно переважують через ремінь брюк, жирні складки на боках - досить неприємна річ. Можна, звичайно, відправитися на ліпосакцію з абдомінопластика, а можна стиснути волю в кулак і спробувати прості народні методи.
Інструкція
1
ДіетаНі про яке апетитному животику не може йти й мови, поки не буде досягнутий оптимальний для вас вагу. З метою схуднення потрібно зробити так, щоб надходить кількість енергії було менше витрачається. Тоді організм почне спалювати жир, припасений на чорний день, в тому числі і на жівоте.Сядьте на дієту. Обмежте кількість вступників вуглеводів (борошняне, солодке), жиру. Налягайте на овочі, фрукти, знежирені кисломолочні продукти і каші.Перестаньте їсти на ходу - виділіть для кожного прийому їжі конкретний час. Наприклад, сніданок з 7 до 7.30, обід з 13 до 13.40 і так далі. У перервах між прийомами утримуйтеся від печенюшек, сухариків (покупних), чіпсів та інших шкідливих речовин, якими так приємно перекушувати. Пийте воду. Чим більше, тим краще. До речі, про пиття - підраховуючи калорійність свого раціону, багато людей забувають включити напої в список постачальників калорій. А між тим, у склянці кока-коли (приблизно 200 мілілітрів) - 90 калорій. У перерахунку на зайву вагу - 10 грам жиру. У перерахунку на фізичні навантаження - 15 хвилин роботи з гантелями. До речі, найбільшою кількістю калорій відрізняються алкогольні напої. Їх слід обмежити або ж виключити з раціону зовсім.
2
Вправи, массажЕжедневно витрачайте 15-20 (краще більше) хвилин на виконання комплексу вправ для преса. Освойте бодіфлекс. Гімнастика бодіфлекс дозволяє буквально «видихнути» зайві кілограми, попутно позбувшись від в'ялості м'язів і неконтрольованого аппетіта.После занять і душа зробіть собі жорсткий масаж. Енергійно розтирайте і пощипувати живіт (можна використовувати спеціальні масажери) кілька хвилин, а потім нанесіть на нього який-небудь крем від целюліту або суміш антицелюлітних ефірних олій (по 10 крапель масел фенхелю, апельсина, грейпфрута на 10 г масла-основи).
3
Образ жізніСледіте за своєю поставою. Виступаючий живіт найбільш помітний у людей з поганою поставою. Перевірте: Підійдіть до дзеркала, поверніться боком, потім випрямити спину і розгорніть плечі. Ви побачите, як моментально груди стала вище, а живіт практично ісчез.Старайтесь уникати стресів. Доведено, що стрес провокує збільшення кількості «Жірочка» в області талії. Народна медицина рекомендує як засіб від великого живота свіжовичавлений капустяний сік. Випивайте щодня по склянці цього напою перед їжею. Курс прийому становить 30 днів.