Як позбутися від токсинів.

На жаль, раціон людини не завжди складається з якісних і натуральних продуктів. А між тим, саме вони сприяють природному очищенню організму від шлаків і токсинів , які накопичуються і виявляються різними захворюваннями. Тому періодично необхідно створювати організму додаткові умови для самоочищення і використовувати для цього доступні засоби.
Інструкція
1
Для виведення токсинів з організму рекомендується використовувати хвойний відвар з молодої ялини (сосни, ялиці). Вона багата вітамінами, особливо вітаміном С. Крім здатності витаминизировать, ялина може виводити з організму токсини. Це відбувається за рахунок ефірних олій у її складі. І, нарешті, хвойний відвар має виражену в'язким дією, за рахунок чого відбувається обволікання продуктів розпаду ( токсинів ) та їх видалення. У сукупності ці властивості роблять ялина сильним очищує засобом. Для досягнення кращого ефекту рекомендується використовувати її всередину і зовнішньо.
2
Для внутрішнього застосування залийте 5 ст.л. дрібно подрібненої хвої 0,5 л окропу і 10 хвилин варіть на невеликому вогні. Дайте відвару настоятися протягом ночі, потім процідіть і теплим залийте в термос. Приймайте відвар кілька разів на день замість води і будь-який інший рідини. Тривалість курсу залежить від якості сечі. Як тільки відвар почне надавати свій очищаючу дію, сеча придбає каламутний вигляд. Коли відбудеться відновлення нормального кольору урини, очищення можна припинити.
3
Для зовнішнього застосування (для ванн) використовуйте ялинові голки, дрібно нарізані гілки і молоді шишки загальною вагою 1 кг на 7 - 8 л води. Прокип'ятіть 30 хвилин і дайте відвару настоятися протягом 12 годин. Додайте відвар у ванну температурою води не вище 40оС. Ванни приймайте 2 - 3 рази на тиждень від 10 до 20 хвилин в залежності від самопочуття. Закінчуйте цю процедуру прохолодним душем. Такі ванни добре очищають шкіру і судини, позбавляють організм від « токсинів втоми», при накопиченні яких першою ознакою є швидка стомлюваність і неприємний запах тіла.
4
На час очищення організму від токсинів дотримуйтеся здорового харчування. Деякі продукти здатні перетворювати токсини в солі, які легше розчинити і вивести з організму. До таких продуктів належить квашена капуста, яблука, соки, пивні дріжджі, молочнокислая продукція. Для цієї ж мети підходить яблучний оцет (1 ч.л. на 1 склянку кислого молока з 1 ч.л. меду, 1 раз на день під час їжі). Процес перетворення токсинів в солі сповільнюється при одночасному прийомі кислих продуктів з рослинним маслом, тому кислі продукти краще вживайте з білками. Для виведення солей включите в раціон кавуни, дині, груші, кріп, агрус, журавлину, суницю, редьку, хрін, соки картоплі, моркви і буряка в співвідношенні 3: 3: 1.
5
На час очищення не забувайте про фізичне навантаження, яка приводить в рух лімфатичну систему і сприяє процесу позбавлення від токсинів .
Якщо ви вирішили почистити свій організм, врахуйте, що шлаки накопичуються в нас постійно. Вам допоможе разова чистка для виведення шлаків після святкових днів. Але, у випадку, якщо ви бажаєте постійно підтримувати ваше здоров'я, можливо, доведеться переглянути сам образ вашого життя.
Інструкція
1
Голодуйте 1 -2 дні щотижня, або влаштуйте розвантажувальні дні, під час яких вживайте кефір або фрукти. Цим самим ви звільните свій організм від роботи. І він змушений буде зайнятися виведенням накопичених в ньому шлаків .
2
Проявляйте більшу, ніж досі фізичну активність. Щодня робіть зарядку або бігайте по мікрорайону. Цим ви прискорите обмін речовин. Під час фізичних вправ шлаки окислюються, стають нешкідливими і видаляються набагато легше.
3
Зрідка проводите очищення за допомогою клізм. Клізму ставте не більше ніж на 20 хвилин. Використовуйте тільки кип'ячену воду. Особливо корисні клізми з додаванням бурякового соку, який допомагає позбутися від запорів, а також кава і меду. Крім виведення токсинів і шлаків , вони стимулюють роботу жовчного міхура, надниркових залоз і печінки.
4
У своєму харчуванні дотримуйте кілька правил: Як можна більше вживайте овочів: капусти, буряка, моркви. Нормалізують роботу кишечника, містять велику кількість вітамінов.Каші варіть на воді. Молочні каші не сприяють виведенню шлаків .Пейте зелений чай. Містить велику кількість мінералів і вітамінів і перешкоджає накопиченню холестеріна.Сокі віджимайте самі. Вони будуть набагато корисніше тих, що продаються в магазіне.Постоянно вживайте кисломолочні продукти. Вони постачають для вас кальцій і покращують мікрофлору кішечніка.Употребляйте в їжу якомога менше м'яса, копченостей і ковбас. Замініть їх рибою і морепродуктамі.Растітельние жири не містять холестерин. Тому збільште споживання рослинного масла і скоротіть кількість споживаних вами тваринних жирів.
5
Скористайтеся активованим вугіллям. Приймайте його з розрахунку: на десять кілограм вашої ваги - одна таблетка. За півгодини до їжі, при кожному прийомі їжі. Продовжуйте чистку протягом 3 - 4 днів, не більше. Проводьте процедури 1 - 2 рази на місяць.