Як вивести зайву воду з організму. вивести рідину швидко.

Надлишок рідини додає додаткові кілограми і сприяє утворенню набряків. Вивести зайву воду з організму іноді буває необхідно, оскільки такі стани можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям.
Вам знадобиться
  • - сечогінні засоби
  • - трав'яні настої - з березового листя, мучниці, глоду
Інструкція
1
Зменшіть кількість споживаної солі.Соль здатна затримувати рідину, тому відмовтеся від солоних страв. Поступово зменшуйте звичне добове споживання солі - злегка недосолюйте їжу, замінюйте сіль свіжою зеленню. Щоб відновити баланс мікроелементів в організмі, додайте в свій раціон продукти з високим вмістом калію - чорнослив, картоплю, капусту і т.д.
2
Не вживайте спиртних напітков.Все напої, що містять алкоголь, заважають виведенню рідини. Відмовтеся від пива, горілки, великої кількості вина. Крім безсумнівної користі для здоров'я, ви отримаєте можливість позбутися кількох зайвих кілограмів.
3
Використовуйте сечогінні препарати.Прінімайте сечогінні засоби строго під контролем лікаря і тільки після проведення обстежень, здачі аналізів. Використання лікарських препаратів виправдовує себе, тільки якщо необхідно вивести зайву воду з організму в короткі терміни і ненадовго. Після відміни препарату при незмінному способі життя і раціоні харчування рідина знову починає накопичуватися.
4
Скористайтеся натуральними сечогінними средствамі.Устраівайте розвантажувальні дні - їжте тільки кавун протягом доби. Робіть трав'яні настої - з березового листя, мучниці, глоду. Компот із сушених яблук, зелений чай, настої шипшини і брусниці володіють сечогінним ефектом, тому включіть їх в свій щоденний раціон.
5
Щотижня відвідуйте лазню або сауну.Под впливом пара організм починає активно віддавати рідина - через потові і сальні залози назовні виділяються велику кількість вологи і шлаків. Зробіть відвідування парильні заняттям регулярним.
6
Дотримуйтеся спеціальної діети.Обратітесь до дієтолога для розробки суворої індивідуальної дієти. Дотримуйтеся обраного способу харчування не менше ніж протягом 5-7 днів - тільки тоді результат буде очевидний. Після закінчення дієти намагайтеся харчуватися правильно, не допускайте різкого збільшення ваги.
Зайва рідина в організмі призводить до додатку у вазі, появі набряків і погіршення зовнішнього вигляду. Взуття стає тісним, а під очима з'являються мішки. Все це доставляє великий дискомфорт.
Вам знадобиться
  • - листя мучниці;
  • - листя берези.
Інструкція
1
Якщо ви вирішили вивести з організму зайву воду за допомогою сечогінних засобів, краще використовуйте рослинну сировину. Візьміть 10 г висушеного листя мучниці, залийте склянкою окропу і прокип'ятіть на водяній бані протягом 15 хвилин. Потім дайте відвару настоятися півгодини і процідіть через марлю. Приймайте 5-6 разів на день по столовій ложці перед їдою.
2
Подібним же ефектом володіють листя берези. Приготуйте з них корисний настій. Для цього візьміть 2 ст.л. подрібнених березового листя і залийте їх склянкою окропу. Дайте настоятися, додайте дрібку солі і добре перемішайте. Готове засіб приймайте по 1 ч.л. через кожні три години. До речі, березовий сік теж має чудові сечогінні властивості.
3
Зменшіть вживання солі. Вона підвищує кров'яний тиск і затримує рідину в організмі. Введіть у свій раціон продукти, багаті калієм: капусту, яблука, кабачки, суницю, родзинки, баклажани, чорнослив, курагу, картоплю. Дотримуйтеся подібної дієти хоча б тиждень і намагайтеся в майбутньому не допускати різкого збільшення маси тіла. Відмовтеся від алкоголю та кави, так як ці напої затримують рідину в організмі.
4
Протягом дня їжте кавун і більше нічого. Це хороший і до того ж натуральний метод виведення зайвої води з організму . Якщо відчуття голоду не покидає вас, можна з'їсти трохи сухариків з житнього хліба. Вже наступного дня ви побачите позитивний результат.
5
Посидьте на дієті. 2 дні їжте варені овочі, морква, картопля, але не більше ніж 5 бульб в день. Наступні дві доби вживайте відварне м'ясо по 200 г на день. На п'ятий день їжте рибу, теж відварну. Шостий день - свіжі фрукти і овочі. І закінчите тиждень кефірний днем.
6
Раз на тиждень відвідуйте сауну або лазню. Через потові залози назовні вийде вся зайва волога і шлаки. Регулярно влаштовуйте розвантажувальні дні. Не забувайте про фізичні навантаження. Особливо корисні ходьба, біг, плавання.
7
Повністю відмовтеся від газованої і мінеральної води на користь очищеної. Також для подібних випадків підійде зелений чай, компот із сушених яблук, настій шипшини і брусниці.
Зверніть увагу
Не використовуйте занадто часто сечогінні засоби, оскільки може порушитися баланс в організмі через вимивання калію і кальцію. Це може спровокувати випадання волосся, погіршення стану нігтів і зубів.