Як збільшити силу зору.

Відновлення зору вимагає уважного ставлення до всього організму людини, його збереження і зміцнення через спеціальні вправи і дієту. Перш за все, вам необхідно звернутися до лікаря офтальмолога, який проведе всі необхідні діагностичні дослідження, призначить курс лікування, а також дасть рекомендації по збереженню і зміцненню зору . Розрізняють такі зорові порушення: далекозорість, короткозорість, астигматизм, косоокість та інші.
Інструкція
1
Людині з короткозорістю для поліпшення і відновлення зору необхідно виконувати певні правила: періодично моргати очима і тримати їх в розслабленому стані. Можна проводити певні вправи з використанням перевірочної таблиці Сивцева (відстані 30 см - 1,5 метра). Читання дрібного тексту при недостатньому освітленні протягом тривалого часу зможе поліпшити зір вдалину у короткозорих людей.
2
У далекозорих людей відновлення зору складається також в розслабленні, тому їм рекомендуються такі вправи: читати дрібний текст щодня при доброму та тьмяному освітленні, тренувати зір на перевірочної таблиці ручного формату. Всі тренувальні вправи бажано проводити без окулярів. Переміщайте погляд під час читання по білих смужках, розташованим під рядками букв. Перевірочна таблиця Сивцева повинна знаходитися на відстані не менше 5 метрів від вас, освітлення має бути тьмяним.
3
При астигматизмі вам необхідно проводити наступні заходи: навчитися часто і м'яко моргати, повністю виконувати рекомендації, поради та вправи, призначені для пацієнтів з міопією і далекозорістю, враховуючи форму астигматизму. Якщо ви не знаєте, яка у вас форма астигматизму (миопический або гіперметропіческій), то це визначить ваш лікар.
4
Корекцію зору при косоокості починають з раннього дитинства. Для профілактики косоокості у маленьких дітей необхідно дотримуватися наступних правил: приберіть від ліжечка дитини яскраві предмети, дзеркала; не слід підносити іграшки та предмети занадто близько до носика дитини, для того щоб привернути його увагу; не робіть різких рухів навколо дитини; тримайте малюка в такому положенні, щоб працювали обидва його очі.
5
Не забувайте про основні правила гігієни зору ! Вживайте в харчуванні продукти, які зміцнюють судини сітківки ока, а саме: моркву, чорницю, чорну смородину. Для короткозорих в раціоні додатково повинні бути кріп, петрушка, печінка тріски, зелень. Дуже корисні для очей комплексні полівітаміни в поєднанні з мікроелементами (цинком і кальцієм). Щодня проводите зорову гімнастику, яка займає не більше 5 хвилин вашого часу. Для зняття синдрому втоми очей можна застосовувати компреси, промивання очей зеленим і чорним чаєм, примочки з відвару ромашки. Відвідуйте офтальмолога не рідше 1 разу на рік і перевіряйте регулярно ваші очі.