Як тримати ракетку для настільного тенісу.

Настільний теніс - це настільки швидка і інтелектуальна гра, що порівнювати її можна лише з повітряним боєм. Рішення потрібно приймати якомога швидше, реагувати на рух кульки якомога правильніше, а тіло в теж час має бути достатньо розслабленим, але і готовим до блискавичним пересуванням. Будь-яка людина хоче відразу навчитися грати красиво. Але вміти професійно грати в настільний теніс - це практично мистецтво. І перш за все вам потрібно освоїти ази гри, в тому числі і правила тримання ракетки.
Інструкція
1
Спосіб утримування ракетки для настільки тенісу називають хваткою. Вона буває двох видів - горизонтальна і вертикальна. Назви даних способів походять від положення ракетки відносно горизонту. Також важливо знати, де знаходяться тильна і долонна боку ракетки. Тильною стороною називається та, яка є продовженням тильного боку кисті, а долонній - продовження долоні.
2
При вертикальній хватці вказівний і великий палець займають таке положення, як ніби у нас в руці звичайна ручка, саме тому таку хватку зазвичай називають «Хваткою пером». Решта три пальці зручно розташовані на тильній стороні ракетки. Ця хватка допомагає розвинути високу рухливість кисті, що дозволить вам виконати сильну, кручену подачу. Однак, використовуючи таку хватку, ви зможете відбивати м'ячі тільки долонній стороною ракетки. Тому вона практично не використовується в європейському настільному тенісі.
3
При горизонтальній хватці три пальці (середній, безіменний і мізинець) охоплюють ручку ракетки, вказівний розташовується уздовж краю ракетки, а великий знаходиться на тильній стороні і може злегка стикатися з середнім пальцем. При цьому ручка ракетки розташовується в долоні по діагоналі. Така хватка називається «Хваткою ножа».
4
Останнім часом саме цей спосіб тримання ракетки ставати все більш популярним, адже він володіє масою переваг. Горизонтальна хватка використовується гравцями для виконання складних атакуючих і захисних рухів, вона дозволяє однаково ефективно використовувати як тильну, так і долонну сторону ракетки.
5
Дана хватка має кілька варіантів: • універсальний спосіб (найбільш еффектіинй) - ребро ракетки розташоване рівно посередині між вказівним і великим пальцями. • ребро ракетки розташовується ближче до вказівного пальця, це дозволяє наносити менш сильні удари тильною стороною. • ребро ракетки зміщується в бік великого пальця - цей спосіб має зворотний ефект.