Як мотати бинти в боксі. Як в'язати бинти на руках для заняття на турніках.

Бокс - заняття не для слабаків. Свій початок цей спорт бере з часів, коли в моді були кулачні бої. Пізніше борці обзавелися рукавичками і захоплення переросло у професійний спорт. Але якщо в театрі все починається з вішалки, то в боксі - з правильною бинтування рук. При ударі суперника бинт знижує вплив на суглоби і стягує пальці так, що власний удар стає жорсткішою. Давайте розберемо один із способів бинтування.
Вам знадобиться
  • Бинт
Інструкція
1
Просмикніть великий палець в петлю і намотайте бинт кілька разів на зап'ястя. Долоню повинна дивитися вниз.
2
Зробіть 1 оборот навколо великого пальця і ще один навколо зап'ястя.
3
Тепер обмотайте окремо кожен палець. Бинт не повинен прикривати палець більше 1/3. Після бинтування кожного пальця робіть оборот навколо зап'ястя.
4
Зробіть пару обертів навколо зовнішньої поверхні, поки бинт не закінчиться. Після завершення міцно закріпіть бинт навколо зовнішньої поверхні руки.
Корисна порада
Бинт повинен бути намотаний щільно, але не дуже туго.