Як правильно робити масаж.

Корисним і зручним навичкою, може стати вміння робити простий, розслабляючий масаж. Цей талант необхідний, як чоловікові, так і жінці.

У важкі хвилини він може стати в нагоді при розтягуванні або крепатуре (застої в м'язах). Іноді він може врятувати нудний вечір, і послужити варіантом, щоб урізноманітнити Ваше особисте життя. Тому терміново освойте кілька базових рухів і починайте випробовувати. Зазначимо, що охочих стати вашими піддослідними кроликами, буде більш ніж достаточно.Чтоби навчитися робити масаж спини і шиї, потрібно освоїти декілька рухів. Це кругові рух великими пальцями. Погладжують руху всією долонею, залежно від інтенсивності буде досягнутий той чи інший ефект. Потім йдуть силові впливу на місця болю, це надавлюють руху зап'ястям. І руху ребром ладоні.Массаж краще робити не з кремом, а з маслом. Підійде будь-яке - рафінована рослинна, оливкова або спеціальне масажне масло. Масажні масла сьогодні бувають різного плану. Одні покликані розслабити тіло після тренування або важкого дня, інші забезпечують приплив крові до забитих ділянкам. У домашній аптечці можна мати масло, яке підходить саме Вам.Для того, щоб навчитися робити масаж на професійному рівні, потрібно пройти певну підготовку. Курсів з навчання масажу сьогодні вистачає. Але якщо Ви вирішили зайнятися цим в серйоз і хочете навчитися дійсно лікувальний масаж, тоді краще вибрати курси при лікарнях. Як правило, там викладають дипломовані фахівці, які допоможуть напрацювати навички та розкажуть, як допомогти, а не навредіть.Попиткі робити глибокий масаж без відповідної освіти, можуть закінчити вельми плачевно. Тому не намагайтеся зробити такий комусь і не погоджуйтеся на такі експерименти над собою. Якщо Вам потрібен серйозний лікувальний масаж, зверніться до фахівця. Будьте здорові.