Як бути молодою і здоровою.

Кожна жінка, незважаючи на вік, завжди хоче залишатися молодий і здоровою. Необхідно прикладати максимум зусиль, щоб зберегти молодість. Постійне і пильну увагу до свого організму - це вірний крок на шляху до цих складових.
Інструкція
1
У першу чергу приділяйте особливу увагу своєму здоров'ю. Начините займатися спортом. Щоденні пробіжки на свіжому повітрі допоможуть вам привести в порядок свою фігуру. Постійні тренування також позбавлять вас від безлічі проблем, ви почнете краще відчувати себе, у вас пропадає задишка, ви відчуєте легкість у своєму тілі. До того ж стрункий силует додасть вам упевненості в собі. При цьому не варто забувати про правильне харчування. Вживайте в їжу тільки натуральні продукти. Більше їжте фруктів і овочів. Готуйте м'ясо і рибу на пару, це дозволить зберегти корисні властивості їжі. Відмовтеся від алкоголю і сигарет, оскільки вони згубно впливають на ваше здоров'я і красу.
2
Візитною карткою кожної жінки є її обличчя. Ретельно і дбайливо доглядайте за своєю шкірою. Вранці і ввечері вмивайтеся, використовуючи гель або пінку для вмивання. Також туром і ввечері наносите на шкіру крем для обличчя. Взимку використовуйте живильний крем, а влітку - зволожуючий. Ретельно підбирайте косметику саме для вашого типу шкіри. Кілька разів на тиждень робіть маски. Найкраще готувати маски самостійно, з натуральних інгредієнтів. Також 1-2 рази на тиждень робіть пілінг, це дозволить вам позбавитися від відмерлих клітин. Перед сном робіть невеликий масаж обличчя, це поліпшить кровообіг, а колір обличчя стане рівним і красивим. Кожна жінок мріє мати шикарну шевелюру. Щоб досягти такого результату, за волоссям необхідно дбайливо доглядати. Підберіть шампунь, який ідеально підходить для вашого волосся. Розчісуйте волосся перед сном і кожен раз перед миттям. Це стимулює кровообіг, що сприяє зміцненню структури волосся. По можливості намагайтеся не використовувати фен. Також варто відмовитися від прасування та плойки, оскільки вони тільки спалять ваші локони. Раз на тиждень робіть маски для волосся.
3
Як відомо, вік жінки визначається по її руках. Приділіть особливу увагу рукам. Щоразу перед сном наносите крем на руки. Використовуйте гумові рукавички, коли наводите будинку прибирання або миєте посуд. Також стежте за своїм манікюром, він завжди повинен бути красивим і доглянутим.
4
Слідкуйте за останніми подіями і тенденціями моди. Якщо хочете завжди бути молодий , то вам доведеться не відставати. Це зовсім не означає, що потрібно одягатися і вести себе як підліток. В першу чергу ви повинні бути в курсі останніх новинок. Це дозволить вам відчувати себе в гущі подій. Частіше ходіть в кіно і на різні захід. Нові враження піднімуть вам настрій, і ви будете почувати себе молодше.