Як приймати селен.

Селен - це один з хімічних елементів, який входить в періодичну систему Менделєєва Д.І. Про нього дізналися в 1817 році в результаті досліджень шведського хіміка Берцеліуса. В організмі людини селен входить до складу всіх гормонів і ферментів, допомагає виробленню глутатіонпероксидази, сприяючого антіокислітельной функції та функції, нейтралізують вільні радикали - основні причини старіння організму і мутирования клітин.
Інструкція
1
Селен сприяє утворенню і засвоєнню білків, нормалізує роботу печінки і шлунково-кишкового тракту, підвищує імунітет, підтримує репродуктивну функцію. Якщо в організмі людини недостатній вміст селену, спостерігається постійна слабкість, втома, швидка стомлюваність. З'являється запаморочення, алергічні реакції, порушується баланс гормонів, роботи печінки, підшлункової залози, роботи серця, головного мозку та ендокринні порушення.
2
Селен допомагає вивести з організму солі важких металів: ртуть, кадмій, свинець, токсичні сполуки, шлаки. Тим самим посилює саморегуляцію організму і сприяє загальному оздоровленню.
3
Прийом селену підтримує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту за рахунок нормалізації вироблення соляної кислоти, якої з віком стає недостатньо, що сприяє поганому травленню і розвитку інфекцій. Також він допомагає підвищити гемоглобін, знизити вміст цукру в крові, пом'якшити прояви алергічний реакцій, нормалізувати настрій, поліпшити сон, підвищити працездатність організму.
4
При проведенні наукових випробувань в ряді країн світу, вчені довели, що регулярний прийом селену здатний скоротити захворюваність раком на 40% і на 50% зменшити смертність від цього грізного недуги, а також істотно знизити ризик виникнення інсультів, інфарктів, ендокринних патологій, безпліддя. Так як не тільки перешкоджає руйнівній дії вільних радикалів, а й утворює антитіла, що сприяють знищувати ракові клітини і бактерії в організмі.
5
Для насичення організму селеном можна використовувати фармацевтичні препарати. Крім цього слід ввести в раціон: капусту, бурий рис, вівсянку, цільнозернові продукти, цибуля, гриби, часник, горіхи, нирки, м'ясо, молоко, морепродукти. Всі перераховані продукти володіють високим вмістом селену.
6
Приймати селен у вигляді фармацевтичних препаратів потрібно: при недостатній роботі шлунково-кишкового тракту, анемії, астмі, паралічах, діабеті, захворюваннях серцево-судинної системи, онкології, остеохондрозі, артрозі, ендокринних порушеннях, підвищеної стомлюваності, алергії. Також рекомендовано прийом при проживанні в екологічно небезпечних зонах, при палінні, прийомі величезної кількості хімічних лікарських засобів, при частих простудних захворюваннях.
7
Для прийому необхідно уважно ознайомиться з анотацією препарату і точно слідувати її вказівкам. Так як випускається селен під різними торговими назвами і представлений від різних виробників, тому дози можуть бути різними.
8
Також існує натуральний яблучний селенсодержащих оцет. Приймати його потрібно в розведеному вигляді, 10 мл на один літр води. Дози для прийому повинні бути наступні: дітям до 5 років - одну чайну ложку 3 рази на день після їди, від 5 до 12 років - одну десертну, дорослим - одну столову ложку. Прийом повинен бути не менше одного місяця з перервою в два тижні.
9
Найбільш краще селен засвоюється при одночасному прийомі вітаміну Е.