Як перестати боятися стоматолога.

Давно канули в Лету лякають бормашини і нетерплячі, різкі стоматологи, проте переважна більшість російських громадян як і раніше бояться відвідувати зубного лікаря. Побоювання - це ще півбіди, куди гірше ситуація, коли страх переростає у фобію і переступити поріг кабінету стає просто нереально. Результат - втрачені зуби, які можна було врятувати, і процедури, які були б набагато безболісніше, якби ви прийшли вчасно. Боротися з острахом стоматологів можна і потрібно. Що для цього треба зробити?
Інструкція
1
Існує психологічна схема боротьби з будь-яким страхом. Вона складається з двох етапів - визнання існуючої проблеми і конкретизації свого страху. Дайте відповідь на наступні питання. Ви затягуєте візит до лікаря до останнього? Перед кабінетом у вас тремтять коліна? Якщо це так, то слід визнати - у вас страх перед стоматологами . Ну, а якщо вам доводилося непритомніти, кусати лікаря або панічно тікати, то, швидше за все, у вас вже розвинулася фобія і допомогти вам може тільки психолог.
2
Визнавши існуючу проблему, спробуйте конкретизувати свій страх. Чого саме ви боїтеся, реальний це страх або надуманий. Якщо ви побоюєтеся болю, зараження якими-небудь хворобами, некомпетентності лікаря або величезного рахунки за лікування, то це реальні страхи. А якщо ви боїтеся, що потрапите до лікаря з фільму жахів «Дантист», то це страх надуманий. І тепер, конкретизувавши свій страх, спробуйте з ним поборотися.
3
Наприклад, розглянемо найпоширеніший страх болю. Як його можна перемогти? На консультації у обраного вами доктора обов'язково обговоріть всі можливі методи анестезії, їх вартість та ефективність. Повірте - стоматолог і сам не хоче завдавати вам біль, тому лікувати в цьому випадку йому буде набагато складніше, та й втратити клієнта він не бажає. Звичайно, бувають такі запущені проблеми, які без неприємних відчуттів не вилікувати (це, до речі, хороший аргумент за швидке звернення до лікаря), але аж катувати вас точно ніхто не буде. Зрештою, існує повний наркоз, і багато клінік його використовують.
4
Не намагайтеся перемогти свій страх одним наскоком. Краще діяти поступово. Прийдіть в клініку, познайомтеся з лікарем. До речі, можна попросити в реєстратурі записати вас до самого доброго і терплячого. Обговоріть з ним всі процедури і їх вартість. Якщо він викликає у вас довіру - відразу призначайте день лікування. Один-два візиту до стоматолога, які пройдуть без болю, змусять ваш страх відступити. Не зупиняйтеся на досягнутому і обов'язково приведіть в порядок всі зуби. Швидше за все, останні візити в стоматологію будуть спокійними, і ви з подивом будете спостерігати за яким-небудь переляканим бідолахою в приймальні.
5
Ще одне важливе питання - як не допустити виникнення такого страху у дітей. Працювати над цим слід з самого раннього віку. Запам'ятайте прості правила: чистите зуби малюкові, як тільки з'явиться перший. Раз на півроку обов'язково відвідуйте дитячого стоматолога, який простежить за зростанням зубів і вчасно заб'є тривогу у разі карієсу. Клініку краще вибрати спеціалізовану, дитячу. Вона зовсім не схожа на лікарню, в очікуванні своєї черги можна пограти і подивитися мультики. Дитина, звикла з дитинства вчасно лікувати зубки, буде робити це і в дорослому віці. І саме останнє правило: якщо ви не хочете, щоб ваш малюк боявся стоматологів - ніколи не кажіть йому про те, що самі їх боїтеся!
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=kkEbUCcIbrc
Зверніть увагу
Сьогодні лікування зубів настільки безболісний процес, що говорити про моральну підтримку - тільки зайвий раз лякати!
Корисна порада
Придумайте, як ви можете преміювати свій похід до стоматолога, скажіть собі що-небудь на зразок: «Я боюся йти до стоматолога, але якщо я зроблю це, я куплю собі нові туфлі». Знайдіть людину, у якого немає страху перед стоматологом, а ще краще того, хто знає, як не боятися стоматолога, бо вже колись впорався з острахом. З ним ви зможете обговорити майбутній похід, запитайте його ради: «Як не боятися зубного?