Як зняти запаморочення. запаморочення зняти.

Причин у запаморочення може бути багато. Це і шийний корінцевий синдром, і грудної остеохондроз, і проблеми середнього вуха, і травма голови, і недостатнє харчування, і багато чого ще. Припустимо, ви сумлінно лікуєте основне захворювання або у вас такого немає і в помині, але голова частенько паморочиться від сильних емоцій або різкого вставання. Найімовірніше, це - короткочасне зниження тиску в тих артеріях, що постачають мозок, і в такому випадку ви завжди можете допомогти собі у відновленні рівноваги. Піде на це у вас не більше 10 хвилин.
Інструкція
1
Не робіть ніяких різких рухів головою, сядьте (краще, якщо це буде стілець з прямою спинкою).
2
На тильній стороні кисті знайдіть точку (хе-гу), де з'єднуються I п'ястно кістка (великий палець) і II п'ястно кістка (вказівний палець). Її можна знайти, відвівши великі пальці обох рук в сторони і вклавши кисть в кисть так, щоб великий палець однієї руки опинився на тильній стороні кисті іншої руки, а великий палець іншої - на внутрішній. Під подушечкою великого пальця і буде шукана точка - помасажуйте її з натисканням протягом пари хвилин.
3
Виконайте пальцями обох рук масаж кромки волосистої частини голови по всьому периметру, починаючи з чола і закінчуючи підставою черепа. При цьому на шкіру не тисніть, але обертайте її по- і проти годинникової стрілки - хвилину.
4
Помассируйте потилицю. Починайте з верхівки, закінчуйте підставою черепа - пару хвилин.
5
Намацайте праворуч і ліворуч поглиблення у зовнішнього краю брови. Без натискання помасажуйте протягом хвилини (це точка си-Чжу-кун).
6
Від перенісся трохи підніміться вгору зафіксуйте безіменний палець рівно посередині між бровами. Хвилину помасажуйте цю точку (інь-тан).
7
Хвилину помасажуйте точку (си бай), що розташовується від зіниці - прямо вниз, в поглибленні подглазнічного отвори.
8
Помассируйте одночасно за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки обидва скроні - хвилину.
9
Обома руками помасажуйте мочки і козелки вух.
10
Не поспішаючи встаньте і виконайте 20 присідань.
11
У тому випадку, коли ви відчуваєте наближення запаморочення, вдихніть глибоко кілька разів, сядьте, голову опустіть на груди і розслабтеся. Потім проведіть енергійний масаж (з натисканням і пощипуванням) подушечки великого пальця на лівій руці. Після чого активно потріть обидві мочки на вухах. Ці процедури запобіжать запаморочення .
12
Щоб зміцнити судини і уникнути запаморочення надалі, приймайте регулярно контрастний душ, змінюючи почергово гарячий на холодний - так ви стимулюєте кровотік. А ще добре було б зайнятися йогою, плаванням або хоча б ходьбою, але щоб вона була регулярною і за тривалістю - не менше півгодини.
Причиною запаморочення може бути анемія, захворювання пов'язані з порушеннями вестибулярного апарату, порушення мозкового кровообігу, зниження тиску. Всього існує близько 80 захворювань, симптомом яких є запаморочення .
Вам знадобиться
  • Лук, квіти липи або м'яти, корінь оману, шавлія, м'ята, корінь тирличу, ефірні масла.
Інструкція
1
При виникненні запаморочення лягайте на ліжко і розслабтеся. Лежати необхідно так, щоб плечі і голова перебували на одному рівні. Після цього випийте кухоль солодкого і гарячого чаю.
2
Для того, щоб прибрати запаморочення , дотримуйтеся необхідного харчування. Вам потрібно ввести в раціон продукти, багаті фосфором. Це риба, жовтки яєць, мигдаль, волоські горіхи, горох, редис і огірки. Обмежте споживання солі. Додавайте в раціон свіжі ягоди, такі як журавлина, брусниця, чорниця, чорна смородина. Утримайтеся від майонезу, кетчупу, чіпсів, ковбасних виробів, консервів. А також небажані для вас алкоголь і каву.
3
Позбутися від запаморочень вам допоможуть ефірні масла. Ви можете нанести кілька крапель на чисту носову хустку або серветку і вдихати запах, навіть перебуваючи в транспорті або на вулиці.
4
Зробіть масаж голови. Для цього 2 краплі олії розведіть в столовій ложці олії рослинного. Рослинна олія можете взяти будь-яке. Ефірне - лаванду, м'яту, розмарин або лимон. Цю суміш і втирайте в голову і шию.
5
Використовуйте цибулину при запамороченні, нарізавши її на кружечки і з силою вдихаючи запах до тих пір, поки у вас не з'являться сльози.
6
Столову ложку квіток липи або м'яти заваріть кухлем окропу і настоюйте протягом 20-30 хвилин. Після цього процідіть і випийте настій після прийому їжі. Бажано приймати 2 рази протягом дня.
7
Подрібнений корінь оману в кількості однієї чайної ложки залийте кухлем окропу і настоюйте 10 хвилин. Відфільтруйте і пийте по чверті склянки 4 рази на день. Бажано пити за півгодини до того, як ви будете приймати їжу.
8
Візьміть в рівних кількостях траву шавлії, м'яту і корінь тирличу. Столову ложку збору залийте кухлем окропу і додайте дрібку меленої кориці. Наполягайте протягом 1-2 годин, укутавши теплим рушником. Застосовуйте вранці, випиваючи все відразу. Показано при запамороченнях, пов'язаних з високим тиском і розумовою перенапруженням.