Як і чим лікують авітаміноз.

Авітаміноз виникає при недостатньому вмісті в організмі яких-небудь вітамінів. Найчастіше виникає нестача вітаміну С, В1 або В2. При цьому носить авітаміноз, як правило, сезонний характер. Однак боротися з ним можна в будь-який час за допомогою народних засобів.
Інструкція
1
Якщо вам не вистачає вітамінів, можете почати приймати наступний настій: візьміть і подрібніть плоди брусниці, листя кропиви і плоди шипшини (все приблизно в рівних пропорціях). Заваріть три-чотири чайних ложки суміші одним стаканом окропу, настоюйте протягом не менше трьох годин. Потім процідіть настій і пийте його вранці, вдень і ввечері по склянці.
2
Є рецепт і іншого вітамінного настою. Для його приготування вам знадобляться листя лісової суниці, чорної смородини, вишні, м'яти, плоди чорниці, ожини, трава мати-й-мачуха, а також сушені плоди червоної і чорноплідної горобини, глоду, бруньки берези (майже всі з перерахованих інгредієнтів ви можете придбати в аптеці). Змішайте кілька чайних ложок і залийте їх окропом. Наполягати відвар слід близько двох годин, потім його потрібно процідити і приймати на свій розсуд.
3
Збільшити свою витривалість, поліпшити роботу печінки і нирок, травлення, прискорити процеси відновлення організму після важких навантажень можна за допомогою спеціального настою. Готується він з свіжих плодів шипшини, зібраних обов'язково до перших заморозків (у серпні або вересні), тобто саме в той час, коли вони червоніють. Промийте 20 г плодів під холодною водою, залийте їх 0,5 л окропу, а потім поставте на водяну баню хвилин на 10. Наполягайте все в термосі цілу ніч, вранці процідіть. Щоб зробити настій трохи солодший, додайте в нього цукор або мед. Пити відвар рекомендується по півсклянки тричі на день. До речі, зберігати його потрібно не більше двох днів в прохолодному місці.
4
Непоганим помічником при авітамінозі опиниться і напій з моркви, лимона і меду. Просто розчиніть в склянці кип'яченої води пару столових ложок меду, морквяний сік (віджатий з одного кілограма моркви) і сік лимона (знадобиться тільки один). Все перемішайте і випийте протягом дня.
Корисна порада
Не варто відмовлятися і від вітамінно-мінеральних комплексів, що продаються в аптеках (особливо в осінньо-зимовий період).