Як змусити дитину спати вночі. Як знайти гіпотенузу прямого кута.

За день батьки сильно втомлюються на роботі, тому вночі не проти відмінно виспатися перед новим важким днем. Однак дитина іноді може перешкодити цим планам - йому не спиться, а значить, не спиться і дорослим. Якщо виникає така проблема, її потрібно якомога швидше вирішити, адже недолік сну може погано позначитися на здоров'ї дитини.
Інструкція
1
Визначте, чому дитина не бажає спати. Можливо, він просто не може заснути. У цього можуть бути різні причини. Головна з них - дитина лягає спати в неспокійному, збудженому стані. Таке трапляється, якщо перед сном дитина грає в рухливі ігри, занадто активний, багато дивиться телевізор. В цьому випадку зведіть до мінімуму активність дитини вечорами. Не дозволяйте йому бігати і стрибати, нехай займеться чимось спокійним - шанує, порісуйте, послухає казку. Всі активні заняття потрібно перенести на більш ранній час - якщо вдень малюк набігається, настрибавшись і награється, то, швидше за все, спати він буде як убитий.
2
Слідкуйте за харчуванням дитини. Не варто перегодовувати його перед сном. Вечеря повинна бути як мінімум за чотири години до сну і не повинен бути занадто щільним. Якщо малюк просить їсти, а вже пізно, нехай вип'є стакан кефіру або погризет яблуко. Повний шлунок не сприяє швидкому засипанню.
3
Якщо дитина не хоче засипати, бо боїться темряви і самотності, допоможіть йому боротися з його страхамі.Нет нічого поганого в тому, що ви, наприклад, будете залишати включеним нічник - дитині буде не так страшно, його не тривожити монстри. Якщо дитина боїться якогось страшного істоти, яка може вилізти з темряви, то можна влаштувати ритуал вигнання цієї істоти. Переконайте дитину, що його монстр пішов і більше не повернеться, і йому буде куди спокійніше спать.Первое час ви можете залишатися в кімнаті з дитиною до тих пір, поки він не засне, а потім він навчиться засинати самостійно без жодного страху. Можна давати дитині з собою в ліжко якусь м'яку іграшку, яка буде його «захисником» від усього поганого.
4
Проконсультуйтеся з лікарем, в тому випадку, якщо ваша дитина не боїться темряви, перед сном не грає в рухливі ігри, а ви дотримуєтеся всі рекомендації. Можливо, в організмі є якісь порушення.