Як залишатися завжди красивою.

Жінка має унікальні зовнішніми даними. Поняття краси умовне, тому що в жіночих силах зробити себе по-справжньому прекрасною, якою б зовнішністю ні наділила природа. Правильний догляд за своїм тілом, підтримання його у формі, турбота про шкіру обличчя і тіла, належну увагу станом волосся і нігтів - все це дозволяє жінці бути красивою. Важливу роль відіграють правильне харчування і здоровий спосіб життя.
Інструкція
1
Повірте в себе. Позитивне ставлення до себе, зовнішності і фігурі забезпечує гарний настрій, який відбивається на зовнішньому вигляді. Якщо ви задоволені життям і зовнішністю, оточуючі люди будуть захоплюватися вашим сяючим виглядом. Приймайте себе з усіма недоліками, багато з яких в ваших силах перетворити в достоїнства.
2
Ведіть здоровий спосіб життя. Відмова від шкідливих звичок або зведення їх до мінімуму відбивається на жіночої молодості та краси найкращим чином. Живіть різноманітним життям, займайтеся спортом, спілкуйтеся з друзями, отримуйте більше позитивних емоцій. Навіть якщо у вас велика сім'я і маленькі діти, вмійте знаходити час для себе. Не кидайте захоплень, які приносять вам радість.
3
Доглядайте за своїм тілом. По-перше, це стосується фізичної форми. Якщо у вас немає часу або коштів на відвідування спортзалу, займайтеся гімнастикою вдома. Підтягнуті м'язи прикрашають будь-яку жінку. По-друге, доглядайте за шкірою тіла. Щоб зберегти її молодість надовго і красиво виглядати в будь-яких ситуаціях, зволожує і живить її регулярно. Використовуйте раз на тиждень отшелушивающие скраби, які очищають шкіру від відмерлих частинок. Використовуйте зволожуючі креми і лосьйони для тіла з вітамінами і екстрактами лікувальних трав, які будуть підтримувати природне зволоження шкіри.
4
Слідкуйте за здоров'ям волосся і нігтів. Жінка з акуратним манікюром і блискучими пишним волоссям, укладеними в зачіску, справляє приємне враження. Раз на тиждень робіть зволожуючі маски для волосся. Вони можуть бути промислового виробництва та з натуральних компонентів. Регулярно зістригайте сухі кінці волосся. Слідкуйте за тим, щоб волосся завжди були чистими. Чисте волосся - це вже половина зачіски.
5
Доглядайте за обличчям. Щоб уникнути появи передчасних зморшок, робіть зволожуючі маски для обличчя, користуйтеся доглядають косметичними засобами для свого віку. Не забувайте про ськрабах, пілінгах і процедурах глибокого очищення шкіри обличчя.
6
Щоб завжди бути красивою, потрібно вміло користуватися декоративною косметикою. Підібрати кольорову гаму макіяжу і спосіб його нанесення допоможе стиліст-професіонал.
7
Не забувайте про настрої. Жінка в гарному настрої з приємною посмішкою на обличчі завжди красива і приваблива.
Краса жіночого тіла є центром уваги оточуючих. Є секрети, які допомагають жінкам обдурити час і уповільнити процес старіння. Більшу частину процедур можна з успіхом виконувати вдома і при цьому виглядати не гірше, ніж після відвідування дорогого салону.
Інструкція
1
Навчіться любити себе - неповторну і єдину. Тоді й інші люди будуть любити вас. Частіше говоріть собі, яка ви красива, чарівна, приваблива і чудова.
2
Хваліть себе вголос, коли перебуваєте одна. Думайте про хороших сторонах характеру. Внутрішній стан завжди буде відображатися на зовнішності.
3
Починайте кожен день з зарядки і контрастного душу. Приймайте гарячі ванни з настоєм лікарських трав або з ароматичними маслами. Під час водних процедур робіть маску для волосся. Користуйтеся спеціальними кремами для шкіри обличчя і тіла. Щоб бути красивою і доглянутою, необхідно докласти багато зусиль.
4
Добре висипайтеся. Лягайте спати не пізніше 22-х годин. Спіть не менше семи-восьми годин на добу, тоді будете почувати себе бадьорою і енергійною протягом усього дня. Плануйте день таким чином, щоб залишався час для відпочинку.
5
Найчастіше думайте і мрійте про приємні події життя. Всі думки можуть матеріалізуватися.
6
Слідкуйте за харчуванням. Від цього залежить не тільки маса тіла, а й стан шкіри, волосся і внутрішніх органів. Віддавайте перевагу здорову їжу - фрукти, овочі та злакові. Випивайте в день не менше двох літрів мінеральної води без газу. Відмовтеся від куріння і спиртних напоїв.
7
Відвідуйте заняття в тренажерному залі або запишіться на танці, йогу. Більше часу проводьте на свіжому повітрі. Виділяйте час для прогулянок у парку, ходіть пішки по 30 хвилин в день.
8
Менше реагуйте на зовнішні подразники. Ігноруйте ситуації, які вам не приємні. Позбавляйтеся від негативних емоцій і менше нервуйте через дрібниці. Нервове напруження швидко старить організм.
9
Регулярно дозволяйте собі відпочинок на курортах або в санаторіях з метою реабілітації та профілактики порушень здоров'я.