Як зняти набряк під час вагітності. Як знизити набряки в ногах на останньому місяці вагітності.

У більшості жінок з'являються набряки під час вагітності , найчастіше на останніх місяцях. Їх викликає підвищений тиск у венах ніг і тиск матки на вени таза. У жінок, які проводять весь день в активному русі, до вечора посилюється втома ніг і з'являються набряки. Це дуже велике навантаження на організм вагітної, отже впливає і на малюка. Не всі знають, як зняти набряклість в ногах.
Інструкція
1
Якщо у вас набрякають не тільки щиколотки і ступні, але і ікри, вам треба терміново звернутися до лікаря, щоб не з'явилися ускладнення. Також якщо у вас набрякла одна нога, з'явилися почервоніння, хворобливі відчуття і горбки, можливо, у вас з'явився тромбоз і треба звертатися до фахівця.
2
Повністю уникнути набряків у вас може не вийти, але в ваших силах зробити їх не такими сильними і уникнути болю в ногах. Слідкуйте за своєю вагою - для цього треба дотримуватися дієти і якомога менше вживати жирну їжу, яка сприяє появі зайвих кілограмів. Додайте в свій денний раціон петрушку, селеру, цитрусові, яблука, полуницю, червоний перець, диню, помідори, картопля, броколі та капусту. Але тільки в невеликих кількостях, щоб не викликати алергію.
3
Для поліпшення кровообігу їжте більше часнику та цибулі. Скоротіть до мінімуму вживання готових продуктів або напівфабрикатів, які містять сіль, яка сприяє затримці рідини в організмі.
4
Фахівці стверджують, що утворення набряків сприяє куріння, тому якщо ви курите, постарайтеся кинути цю шкідливу звичку. Намагайтеся більше відпочивати, покладіть ноги на невелике піднесення. Не варто сидіти поклавши ногу на ногу - від такої пози можуть з'явитися тромби. Попросіть когось, щоб вам зробили масаж ніг і ступень (треба двома руками масажувати ногу, прямуючи від ступень до колін). Але якщо у вас сильні набряки, підвищується чутливість шкіри, і масаж може викликати больові відчуття.
5
Для зняття набряку покладіть на ноги капустяне листя. Капустяне листя не треба мити. Якщо вони брудні, просто протріть їх ганчіркою, потім охолодіть в холодильнику і прикладіть до набряклим ділянкам. Після того як листя стали вологими, покладіть інші капустяні листки. Їх можна накладати так часто, як вам буде необхідно. Набряк добре знімає чай з коріння кульбаби, але пам'ятайте, що під час вагітності не варто часто пити трав'яні чаї.
Зверніть увагу
Набряки при вагітності - дуже часте явище. Набряки з'являються з додатковою крові, яка з'являється у жінки під час вагітності. Зростаюча матка тисне на тазові вени, а також велику вену на правій стороні тіла, які отримують кров від більш низьких частин тіла. Як позбутися від набряків при вагітності? Намагайтеся більше рухатися (сидячий спосіб життя протипоказаний при набряках).