Як лікувати ішемічну хворобу. нервовий зрив.

Якщо фізичні навантаження викликають у вас хворобливі відчуття в області серця, можливо, у вас починається ішемічна хвороба - захворювання, пов'язане з порушенням кровопостачання серцевого м'яза.
Інструкція
1
При найменшій підозрі на серцеві проблеми негайно зверніться до лікаря-кардіолога. На додаток до призначеним медикаментів можна реалізувати заходи, що знижують ризик проблем із серцем.
2
В обов'язковому порядку відмовтеся від куріння. По можливості уникайте місць, де курять інші.
3
Здійснюйте щоденні прогулянки. Якщо ви давно не займалися спортом, просто почніть виходити з транспорту на одну зупинку раніше, поступово збільшуйте фізичне навантаження.
4
Знизьте споживання жирів, відмовтеся від цукру, білого хліба і випічки. Бажано також відмежувати споживання солі, гострих і пряних продуктів.
5
Буде корисно, якщо ви сядете на полегшену дієту і займетеся зниженням ваги. Особливу увагу зверніть на обсяг талії: небезпечним вважається обсяг у жінок - більше 80 см, у чоловіків - понад 90 см.
6
Зменшіть споживання алкогольних напоїв.
7
Дотримуйтеся режиму дня, уникайте стресів і перевтоми на роботі.
8
Спробуйте застосовувати рецепти народної медицини. Так, можна пити настій з глоду. Для його приготування візьміть дві столові ложки квіток глоду, помістіть в термос і ввечері залийте двома склянками окропу. Настоюйте до ранку, а на наступний день процідіть і приймайте по 100 г за годину до кожного прийому їжі.
9
Можна приготувати збір з лікувальних трав. Для цього візьміть по сто грам омели, листя берези, пустирника, додайте по 75 грам листя чорної смородини і квітів глоду. Помістіть всі компоненти в термос і залийте з вечора 2 склянками окропу. З ранку відвар слід процідити, розділити на 4 рівні частини і рівномірно випити протягом дня.
10
Непоганий ефект дає настій пустирника на горілці. В півлітра горілки додайте 100 г пустирника і помістіть в темне тепле місце. Після 10 днів процідіть настій і перелийте в скляну пляшку. Зберігати настій потрібно в холодильнику. Вживайте його по половині столової ложки тричі на день.
11
Також існує ще один чудовий рецепт на основі пустирника. По 100 г пустирника і сухоцвіту перемішують і дві ложки суміші заливають в термосі 2 склянками окропу на ніч. Проціджений настій вживають за годину до їди по 100 г чотири рази на день.