Як приготувати ванну хвойну.

Хвойні ванни надають благотворну дію на шкіру, верхні дихальні шляхи і центральну нервову систему людини. Щоб приймати їх, не обов'язково купувати путівку в санаторій, або щодня ходити на процедури. Хвойну ванну можна приготувати і у себе вдома.
Вам знадобиться
  • - екстракт хвої
  • - ефірне масло хвої
  • - морська сіль з хвоєю.
Інструкція
1
Для приготування хвойної ванни вам знадобиться придбати хвойний екстракт. Продається він в таблетках, в спресованих брикетах і в рідкому вигляді. Крім цього, якщо ви просто бажаєте приготувати ванну з запахом хвої, ви можете капнути у воду кілька крапель ефірного масла, або насипати в ванну морську сіль з запахом хвої, яка продається в косметичних магазинах і аптеках.
2
Налийте у ванну воду. Температура повинна становити 36 - 37 градусів. Потім додайте хвойний екстракт. На стандартну ванну, обсяг якої становить 200 літрів, необхідно додати 1-2 таблетки екстракту хвої або 50 - 70 грамів екстракту в брикеті або 100 мілілітрів рідкого екстракту хвої. Якщо ви хочете приготувати ванну, використовуючи хвойну морську сіль, насипте жменю солі перед тим, як наповнити ванну водою. При використанні ефірного масла ялиці, ялини або сосни, додайте в наповнену ванну 10 - 12 крапель.
3
Заздалегідь підготуйте рушник або маленьку гумову подушечку, яку ви зможете покласти собі під голову під час прийняття ванни. А ось книгу любителям почитати у ванній, краще не брати. Не забудьте поставити у ванну годинник, або попросити когось постукати вас у двері через 10 - 15 хвилин. Довше хвойну ванну приймати не можна - вам може стати погано аж до втрати свідомості. Подбайте, що вам було зручно сидіти у ванній таким чином, щоб грудна клітка була у вас над поверхнею води.
4
Готувати ванну з хвойним екстрактом потрібно як мінімум за годину - два до сну. Також її можна приймати на голодний шлунок і відразу після їжі.
Зверніть увагу
Приймати хвойну ванну можна хоч кожен день, однак після того, як ви прийняли 10 - 12 сеансів, необхідно зробити перерву як мінімум на 6 місяців. Якщо ви приймаєте ванну з ефірною олією хвої або хвойної морською сіллю, то готувати собі таку ванну можна без перерв і обмежень за часом.